6642fi.jpg

3 manieren om de ‘gevoelstemperatuur’ te meten bij je kind

18/01/2024

Ken je dat? Je kind zit er maar sipjes bij, zegt niet veel en reageert schouderophalend op elke vraag. Of je merkt op dat het uren na slapenstijd nog steeds ligt te piekeren in bed. Of je kind is prikkelbaarder dan anders en verandert met zijn korte lontje elke dag meer in een mijnenveld waar jij balancerend een weg tussen zoekt.

Als ouder wil je graag verbinden met wat onder die feitelijke laag zit, op zoek naar de vuurhaard. En vervolgens wil je nog het liefst van al hun lijden wegnemen.

Bij kinderen is het de kunst om te luisteren naar wat ze tussen de regels vertellen: daar zit een vraag naar contact, daar stellen ze de vraag waar ze werkelijk een antwoord op willen. Het komt er dus op aan om tijd te maken om te luisteren, wat niet altijd zo evident is. Hoe doe je dat dan wel?

1. Toppie en floppie

Plan een vast moment op de dag waar je even bewust tijd maakt om naar mekaar te luisteren, bv. vlak voor slapenstijd. Vertel aan mekaar wat je toppie (het fijnste moment) en wat je floppie (het moeilijkste moment) van de dag was. Hoed je om te beginnen weerleggen of om te argumenteren waarom dat toch niet hoefde. Als je kind dat voelt, dan voelt het dat. Punt. We discussiëren niet over gevoelens. Wat er verteld wordt, kan de basis vormen voor een gesprekje waarin je wel kan polsen wat je kind nodig heeft om die floppie niet meer te voelen. Wees voorzichtig daarmee, want floppies mogen er zijn: die horen erbij.

2. Dankjewel

Negatieve gevoelens verslinden energie. Zoveel is zeker. Negatieve gevoelens moeten echter ook aandacht krijgen: ze zijn met een onzichtbare draad verbonden met wat we belangrijk vinden en sturen ons dus signalen. Probeer als ouder die signalen op te vangen: wat zit er onder dit verdriet? Bijvoorbeeld: ik mis mama als ik op school ben.

Eens je de behoeften hebt achterhaald, kan je proberen om dat negatief gevoel te gaan herformuleren naar een dankbaarheid: Wat een geluk dat ik zo'n fijne mama heb, anders zou ik haar niet zo missen. Enz.

3. Dagscore

Het is niet voor elk kind even evident om te vertellen hoe het zich voelt. Heel wat kinderen ervaren allerlei emoties maar hebben ons nodig om er taal aan te geven: ouders zijn als het ware een 'tolk' voor de gevoelens van hun kind.

Is je kind nog niet zo vaardig hierin, dan kan je werken met een 'dagscore': geef punten van 1 tot 10 op deze dag. Deze score vertelt je al heel wat, en nog meer als je dit dagelijks doet. En al is het niet makkelijk om er vervolgens dieper op in te gaan dan zullen de verschillende scores je ongetwijfeld leren dat niet elke dag hetzelfde is, en dat er na een mindere toch ook weer een betere dag volgt.

 

Meer lezen? Op Mamagement en op de Facebook-pagina vind je meer tips.

Bestsellers

cover ouders komen van mars

Ouders komen van Mars

€ 21.99
mok legendaddy

Koffiemok | legendaddy

€ 16.95
to do hero gezinsplanner

To Do Hero: Gezinsplanner

€ 18.99

Meilleures ventes