Wat is groeipijn en wat kun je ertegen doen?

Groeipijn is een terugkerende pijn zonder duidelijke oorzaak, vooral in de onderste ledematen van oproeiende kinderen (3 tot 8 jaar). Ongeveer een derde van de kinderen van 4 tot 6 jaar kampt met groeipijn. De kans dat oma vertelt dat mama of papa hier ook veel last van had vroeger, is vrij groot. Erfelijkheid speelt dus zeker een rol.

Wat is groeipijn?

Het is een vreemde benaming, want groeien doet in principe geen pijn.

Groeipijn klinkt wel stoer en kan hierdoor onmiddellijk geruststellend werken bij de kinderen. Beschouw het als een benaming voor een onschuldige beenpijn.

De pijn is typisch voelbaar in beide benen, of ze verschuift van het ene naar het andere been. Groeipijn komt het meest voor in de schenen, kuiten en kniekuilen.

De pijn komt ’s avonds op, tegen bedtijd of ’s nachts, wanneer het kind rust. Vaak komt de pijn opzetten na een sportieve, vermoeiende dag. De pijn duurt gemiddeld ongeveer 30 minuten, maar kan soms wel tot 5 uur lang aanhouden.

Het kind is voor de rest in topvorm!

Wat kun je eraan doen?

  1. Stel het kind en jezelf gerust: 'Wow zeg, jij groeit nogal, straks haal je mama nog in!'
  2. Masseer de benen en houd ze warm. Haal er eventueel wat warmtekompressen of een warmwaterkruik bij.
  3. Lukt het niet om de pijn te verzachten en is het kind niet te troosten? Geef dan eenmalig een dosis paracetamol (15 mg/kg).

In deze gevallen ga je beter naar de huisarts

  • Het kind heeft een repetitieve of continue pijn aan één been. Lees hier het artikel over platvoeten.
  • Het kind mankt overdag.
  • Het kind klaagt ook ’s ochtends of overdag over pijn.
  • Het kind maakt een zieke indruk of vertoont ook nog andere symptomen dan de groeipijn. Denk bijvoorbeeld aan koorts, gewichtsverlies, vermoeidheid, gezwollen gewrichten, ochtendstijfheid, pijn in de bovenste ledematen...
  • Het kind met ‘groeipijn’ is jonger dan 3 jaar of ouder dan 10 jaar.
  • Het kind heeft veel kramp in de voeten. 
  • De pijn komt te frequent voor en je bent zelf niet meer gerust. 
EHBK

Uit het boek EHBK

UIt het boek Eerste Hulp bij Kleine Kinderen van huisarts dr. Sofie Vanderoost. Meer info vind je hier