Wil je vroeger bevallen? Dit is het enige wat (een piepklein beetje) werkt

3/06/2026

Door Mamabaas

Op het einde van je zwangerschap ben je mogelijks wanhopig. Je eet ananas. Je wandelt stoepranden op en af. Je googelt "kan pittig eten weeën opwekken?" om 02.47 uur. En plots lijkt seks een medisch experiment. Want iedereen kent wel iemand die zweert dat haar bevalling begon na: een curry, een lange wandeling, een vrijpartij, drie dadels, een volle maan of een combinatie van bovenstaande.

Het zijn bijna allemaal fabeltjes … jammer, jammer

Maar wat blijkt? Bijna niets werkt. Of toch niet zoals we hopen.

Wetenschappers hebben via tientallen studies gezocht naar manieren om een bevalling sneller op gang te brengen. Het verdict:

seks helpt niet echt
eten helpt niet echt
de meeste populaire trucjes blijken fabeltjes

Het enige waar onderzoekers consequent enthousiast over zijn?

Gewoon bewegen.

Rondlopen. Rechtstaan. Van houding veranderen. Niet urenlang als een gestrande walvis op je rug blijven liggen. Vrouwen die tijdens hun bevalling actief blijven, zijn gemiddeld sneller door de eerste fase heen én hebben minder kans op een keizersnede.

Maar lees de kleine lettertjes

Die tijdswinst bedraagt gemiddeld ongeveer... één uur.

Dat is ongeveer even lang als de tijd die je nodig hebt om op 38 weken zwangerschap je schoenen aan te trekken.

Maar als je op het einde van je zwangerschap zelfs maar één uur sneller richting baby gaat, klinkt dat plots misschien toch niet meer zo slecht? (Allez, ik probeer positief te blijven :-).)