Verontrustende trend (nog maar eens): Bonesmashing. Waarom slaan tieners op hun eigen gezicht?

Eerst: wat is looksmaxxing?

Looksmaxxing betekent letterlijk: proberen om je uiterlijk zo veel mogelijk te verbeteren. Vooral jongens en jonge mannen delen online tips om bijvoorbeeld gespierder te worden, een betere huid te krijgen of hun kaaklijn scherper te maken.

Op zich niets mis mee. Alleen gaat het in sommige online groepen behoorlijk ver. Gezichten worden er geanalyseerd en beoordeeld alsof aantrekkelijkheid iets is wat je kunt berekenen. En daar duiken ook extreme methodes op, zoals bonesmashing.

Waarom slaan ze op hun gezicht?

Aanhangers denken dat kleine beschadigingen aan het bot ervoor zorgen dat het daarna sterker of groter teruggroeit. Door bijvoorbeeld regelmatig op je kaak te slaan, zou je dus een bredere of scherpere kaaklijn kunnen krijgen.

Alleen: dat klopt niet.

Bot kan zich inderdaad aanpassen aan belasting, maar je kunt je gezicht niet ‘boetseren’ door erop te slaan. Wat je wél kunt krijgen? Zwellingen, breuken, zenuwschade, asymmetrie en blijvende pijn.

Cleveland Clinic waarschuwde in juli 2026 nog voor extreme looksmaxxingpraktijken zoals bonesmashing. Vooral bij tieners is voorzichtigheid belangrijk, omdat hun gezicht nog in ontwikkeling is.

Moeten we ons zorgen maken?

Er zijn geen aanwijzingen dat grote. groepen tieners aan bonesmashing doen. Het interessante zit vooral in de wereld erachter. Tienerjongens krijgen online steeds meer content te zien over hoe een ‘perfect’ mannelijk gezicht eruit zou moeten zien: sterke kaak, bepaalde jukbeenderen, symmetrie, weinig lichaamsvet. Wie daar eenmaal naar kijkt, kan via het algoritme snel nog veel meer van dezelfde filmpjes te zien krijgen.

Daarom hoef je niet meteen te vragen of je tiener soms op zijn kaak staat te slaan. Maar hoor je thuis plots woorden als looksmaxxing, mewing of mogging, dan weet je alvast waar ze vandaan komen. En misschien is dát wel een goed moment om hier eens over te praten ...