Gemakkelijk overzicht: zoveel slaap hebben kinderen nodig

  • door Mamabaas

Voor volwassenen is het gemakkelijk: gemiddeld acht uur slaap (tussen 7 en 9 uur). Voor kinderen ligt het moeilijker, omdat de slaap verschilt met de leeftijd én met de dutjes die ze doen.  Punt is natuurlijk dat net als volwassenen niet alle kinderen evenveel slaap nodig hebben. Maar om goed te functioneren zouden ze toch tussen deze grenzen moeten vallen. De cijfers zijn afkomstig van de organisatie American Academy of Sleep Medicine.

slaapschema

Hoe weet je of je kind te weinig slaapt?

Je kan natuurlijk de uren tellen dat je kind slaapt maar wat jij te weinig vindt kan wel genoeg zijn voor hem - of wat genoeg lijkt, kan voor jouw kind toch nog onvoldoende zijn.

Dit zijn enkele algemene signalen om op te letten:

- Je moet je kind 's morgens wakker maken

- Je kind valt op school in slaap

- Je kind gedraagt zich stout

- Je kind is hyperactief