Moedermelk: hoe bewaren, invriezen en opwarmen?

Afkolven en de moedermelk bewaren kan altijd eens welkom zijn, want zo kan je eens een paar uurtjes doorslapen of wat tijd voor jezelf nemen. Maar hoe bewaar en ontdooi je op de juiste manier die ingevroren moedermelk? En hoe lang bewaart moedermelk?

Hoe lang bewaart ingevroren moedermelk?

Er zijn wel een aantal kleine verschillen tussen enkele bronnen, maar wij gebruiken de bewaartijden van Medela:

Voor een gezonde, voldragen baby:

  • Kamertemperatuur (16°C - 26°C): max 6 uur
  • Koelkast (4°C of lager): max. 5 dagen
  • Vriezer (-18°C tot -20°C): idealiter max. 6 maanden, sowieso max. 12 maanden
  • Ontdooide moedermelk:
    • ontdooid tot kamertemperatuur: binnen max. 4 uur gebruiken
    • ontdooid tot koelkasttemperatuur: binnen  24 uur gebruiken
    • niet opnieuw invriezen

Je kan dus het best een etiketje plakken met de datum op het bewaarsysteem.

Hoe ingevroren moedermelk opwarmen?

  • Je ontdooit de diepgevroren melk het best door ze een nacht in de koelkast te plaatsen. Als je daar geen tijd voor hebt (wanneer je geen tijd hebt tijdens die klungelnachten ;-)), kun je het flesje in warm water (37°C) plaatsen. Natuurlijk kan dat 's nachts lang duren, dus dan kun je op voorhand best even nadenken of je de komende dagen melk gaat nodig hebben. De melk kan immers 5 dagen in de koelkast bewaard worden.
  • De moedermelk kun je het best niet in de microgolfoven opwarmen, omdat er dan belangrijke vitaminen en mineralen verloren gaan. Natuurlijk in tijden van nood kan dat voor één keertje geen kwaad. Maar in de microgolf heb je ook altijd hotspots, wat een gevaar inhoudt voor verbranding van je baby's mondje.
  • De flesjes moedermelk bewaar je het best altijd achteraan in de koelkast, en niet in de deuropening. Daar is de melk meer onderhevig aan temperatuursschommelingen.