jongen kijkt boos

16 zinnetjes om een boos kindje (hopelijk) te kalmeren

13/10/2023
Mamabaas
Door Mamabaas

Een driftbui of een boos kindje, het is niet altijd makkelijker om er op de juiste manier mee om te gaan. Niet voor jou als ouder, niet voor je kindje zelf. Misschien kunnen deze woorden wel helpen bij een volgende crisis om de woede van je peuter, kleuter (of zelfs bijna tiener) te temperen.

Zeg niet, maar wel

Misschien lukt het niet altijd, maar er zijn wel enkele alternatieven voor veelgebruikte uitspraken die een beter effect kunnen hebben.

1. In plaats van ‘Grote kindjes doen dit niet’ …

… kan je zeggen:

‘Grote kindjes en zelfs volwassenen hebben soms hele ‘grote’ gevoelens. Dat is oké, die gevoelens gaan weer over.’

Hoe ouder je kind wordt, hoe ‘groter’ de problemen zullen zijn die hij of zij ervaart. Zeggen dat grote kinderen nooit woede, frustratie of angst voelen, is gewoonweg niet waar. Zulke uitspraken stimuleren je kind om emoties te vermijden of om ze te onderdrukken. En dat hindert hen om ze op een gezonde manier te verwerken.

 

2. In plaats van ‘Stop (ermee)!’ …

… kan je zeggen:

‘Ik ben hier voor je. Ik zie je graag.’ Ga gewoon even in stilte zitten samen met je kind. Zodat de emoties kunnen gaan liggen.

Kindjes die kwaad of in paniek zijn, ervaren enorm veel stress. Ze voelen zich erg onveilig. Op dat moment is het belangrijk dat je ze laat voelen dat ze bij jou wel veilig zijn, tot hun gevoel overgaat.

 

3. In plaats van ‘Stop met roepen/schreeuwen’ …

… kan je zeggen:

‘Ik ga doen alsof ik verjaardagskaarsjes aan het uitblazen ben. Doe je mee?’

Ademhaling controleren of diep inademen en uitblazen helpt om kalmer te worden. Het is een speelse manier om de ademhaling van je kindje te regelen. Je kan natuurlijk ook je eigen variant op het inademen en uitblazen verzinnen.

 

4. In plaats van ‘Stop met ‘nee’ zeggen!’ …

… kan je zeggen:

‘Ik hoor dat je ‘nee’ zegt. Ik snap dat je dit niet wil. Laten we kijken hoe we het anders kunnen doen.’

Je erkent de ‘nee’ en het gevoel van je kindje. Zo ‘ontmijn’ je de situatie en ga je niet in discussie – die de zaak alleen maar erger maakt. Je moedigt het probleemoplossend denken aan.

 

5. In plaats van ‘Wees niet boos’ …

… kan je zeggen:

‘Ik word soms ook boos. Laten we eens roepen als een krijger om onze kwade gevoelens onder controle te krijgen.’

Met een krijgerkreet kan je de boze energie in een speelse manier loslaten. Kies samen jullie eigen kreet.

 

6. In plaats van ‘Je bent moeilijk aan het doen’ …

… kan je zeggen:

‘Het is lastig hé. We gaan dit samen oplossen.’

Je geeft aan dat jullie een team zijn, dat samenwerkt.

 

7. In plaats van ‘Nu is het genoeg, je gaat de hoek in’ of ‘Je krijgt een time-out’ ...

… kan je zeggen:

‘Laten we samen naar onze rustige plek gaan.’

 

8. In plaats van ‘Stop met zeuren’ …

… kan je zeggen:

‘Zullen we dat nog eens even herhalen in je gewone stem?’

Soms hebben kindjes niet echt door dat ze aan het zeuren zijn. Door ze te laten herhalen op een gewone toon, leer je ze dat de manier waarop ze iets zeggen belangrijk is.

 

9. In plaats van ‘Eet je bord leeg of je gaat zo naar bed’ …

… kan je zeggen:

‘Hoe kunnen we dit lekker maken?’

 

10. In plaats van ‘We zijn weg!’ …

… kan je zeggen:

‘Wat heb je nodig om te kunnen vertrekken?’

 

11. In plaats van ‘Stop met klagen’ …

… kan je zeggen:

‘Ik begrijp je. Maar kunnen we kijken of we het kunnen oplossen?’

Je leert je kindje om oplossingsgericht te denken. En je geeft het verantwoordelijkheid.

 

12. In plaats van ‘Hoe vaak moet ik hetzelfde zeggen?!’ …

… kan je zeggen:

‘Oei, ik zie dat je me (de eerste keer) niet gehoord hebt. Zal ik het nog eens zeggen en jij fluistert het terug in mijn oor?’

 

13. In plaats van ‘Stop met je speelgoed te gooien’ …

… kan je zeggen:

‘Als je gooit met je speelgoed, denk ik dat je er niet graag mee speelt. Is dat zo?'

Het is een techniek om te helpen om gevoelens op een niet-confrontatie manier te uiten. Je houd de communicatielijnen open én je geeft de kans om zowel jouw als je kindjes perspectief op de zaak aan bod te laten komen.

 

14. In plaats van ‘Naar je kamer!’ …

… kan je zeggen:

‘Ik ga dicht bij jou blijven staan tot je klaar bent voor een knuffel.’

Je geeft je kindje ruimte tot het weer contact kan zoeken. Je toont dat je er altijd blijft zijn. Dat werkt veel beter dan isoleren, waarmee je de boodschap geeft dat er iets mis is met je kind.

 

15. In plaats van zuchten en/of met je ogen rollen …

… kan je:

Oogcontact blijven maken met je kind. Denk aan de goede eigenschappen en glimlach.

 

16. In plaats van ‘Durf niet te slaan’ …

… kan je zeggen:

‘Het is oké om boos te zijn, maar ik laat je wel niet slaan. Iedereen moet hier veilig blijven.’

Je geeft aan dat het oké is om een sterke emotie te voelen, maar dat het niet oké is om gewelddadig te worden.

 

Bron: Motherly

Bestsellers

cover ouders komen van mars

Ouders komen van Mars

€ 21.99
mok legendaddy

Koffiemok | legendaddy

€ 16.95
sweater marvellous metie

Sweater | Marvellous metie

€ 44.99

Meilleures ventes