Veelgestelde vragen rond groeimelk

Veelgestelde vragen i.v.m. groeimelk

1. Hoe past melk binnen een gezonde voeding voor peuters?
   De ideale aanvulling op een gezonde en gevarieerde vaste voeding? Juist, melk. Dat kan via borstvoeding, koemelk of groeimelk. Kinderen krijgen bij voorkeur tot de leeftijd van drie jaar een aangepaste melkvoeding. Zo krijgen ze de juiste hoeveelheid eiwitten en calcium binnen. Te veel eiwitten en calcium zijn ook niet goed, dus hou je aan de aanbevolen hoeveelheden.
   Geef je koemelk, zorg er dan voor dat je je kind extra vitamine D toedient, zeker tot 6 jaar. Want wist je dat een 1-jarige peuter zeven keer meer vitamine D nodig heeft dan een volwassene? En zes keer meer ijzer en vier keer meer calcium!
2. Hoeveel melkvoeding moet je per dag geven?
   350 tot 500 milliliter is voldoende. Als je meer melk geeft, krijgt je kindje te veel eiwitten en calcium binnen, en dat is ook niet goed. Bovendien kan te veel melk ervoor zorgen dat je kindje nog weinig honger heeft en niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt tijdens de andere maaltijden. 
3. Wat is het voordeel van groeimelk?
   Het lukt niet altijd even goed om je kind voldoende vitamine en mineralen te geven. Dat heeft niets te maken met niet willen of geen goede ouder zijn, maar dat is nu eenmaal de realiteit op bepaalde dagen. Bijvoorbeeld als je kindje een moeilijke eetperiode doormaakt – sounds familiar? Op bepaalde momenten heeft zo’n kleintje ook al eens meer nood dan anders aan extra vitamines. In de winter bijvoorbeeld, of als het vaak geplaagd wordt door ziektekiemen.
   Groeimelk is een goede aanvulling, want het is verrijkt met mineralen, vitamines en bevat gezonde vetzuren.
   Extra ijzer en vitamine C zorgen voor een goed immuunsysteem.
   Sterke botten? Check, dankzij de calcium en vitamine D. En vitamine B reikt de nodige energie aan.
   Wist je dat groeimelk zelfs minder eiwitten bevat dan gewone koemelk? Op die manier kan je perfect binnen de Europese en Belgische voedingsaanbevelingen betreffende eiwit-, ijzer- en vitamine D-inname blijven, want zoals aangegeven is een teveel aan eiwitten ook niet goed. 
   Je kan groeimelk overigens als aanvulling geven tot vier jaar.
4. Hoe kies je een goede groeimelk? 
   Kind & Gezin en de Vlaamse Verenging van Kinderartsen raden aan om te kiezen voor een groeimelk zonder toegevoegde suikers.
   Groeimelk van Bambix is bijvoorbeeld een uitstekende keuze: het bevat GEEN toegevoegde suiker en is nog eens helemaal Belgisch ook!

Wil je meer lezen? Hier vind je meer info.