De angst top 10 van kinderen

25/07/2025

Door Mamabaas

Bang zijn hoort bij opgroeien. En dat is helemaal oké. Of je kind nu schrikt van een enge film, niet durft te spreken in de klas of telkens even checkt of jij écht nog in de buurt bent – angst is een normale emotie, zeker tussen 8 en 12 jaar.

Een grote groep lagere schoolkinderen kreeg de vraag: “Waar ben jij het meest bang voor?”
De antwoorden? Die waren verrassend herkenbaar. Ontdek hieronder de 10 angsten die het vaakst genoemd werden.

Spinnen (12%)
Dood/ongeluk ouders (10%)
Dood/ongeluk zelf (7%)
Ontvoerd worden (7%)
Donker (6%)
Inbrekers (6%)
's Avonds alleen thuis (5%)
Onweer (4%)
Slangen (3%)
Enge films (3%)

Hoe kan je een angstig kind helpen?

Probeer te begrijpen hoe je kind zich voelt. Bang zijn is niet ‘aanstellerij’. Wat voor ons klein lijkt, is voor je kind op dat moment héél groot. Toon dat je het serieus neemt.
Zie de angst als een kans om je kind iets te leren. Elke emotie – ook angst – is een kans om samen te groeien. Door ermee aan de slag te gaan, leert je kind dat gevoelens er mogen zijn én dat ze ook weer voorbijgaan.
Luister écht en benoem wat je ziet. Zeg bijvoorbeeld: “Je ziet er verdrietig uit, klopt dat?” of “Het lijkt alsof je je zorgen maakt over morgen.” Zo voelt je kind zich gehoord en begrepen.
Help je kind om te zeggen wat er in hem of haar omgaat. Soms hebben kinderen gewoon de woorden nog niet. Door samen op zoek te gaan naar ‘de juiste woorden’, help je je kind grip krijgen op die grote gevoelens.
Zoek samen naar een oplossing. Denk aan iets kleins en haalbaars: een knuffel mee naar school, een tekening maken van het enge, een ademhalingsoefening… Wat werkt voor jullie? Laat je kind mee nadenken.

De tips in dit artikel komt uit het boek 'Minipubers' van Krista Okma en zijn gebaseerd op inzichten uit Emotiecoach van Muriel Demeulemeester. Zeker de moeite om in huis te halen als je op zoek bent naar extra tools om je kind emotioneel te begeleiden. 💛