Kinderwens of net zwanger? Vergeet je ‘mamalijst’ niet … en dit zet je erop

31/10/2024

Door Mamabaas

Als je denkt aan een kindje en zeker als je zwanger bent, dan denk je ook aan een geboortelijst. Want zo’n baby heeft heel wat nodig. Maar vergeet jezelf niet, mama. Jij hebt – in je nieuwe rol – evenzeer behoeftes. Leg zeker maar een mamalijst aan. Dit zet je erop.

Die mamalijst is een mooie manier om ook voor jezelf te zorgen tijdens en na de zwangerschap. Want je baby is pas happy als jij je goed voelt.

Een handige checklist als je je mamalijst maakt:

1. With a little help from …

Kraamzorg

Die eerste weken gaat al je aandacht natuurlijk naar je baby. En dan kunnen andere zaken wat op de achtergrond verdwijnen, zoals je huishouden. Of je hebt even niet meer de energie om je daarop te richten – ietsiepietsie slaaptekort en al.

Hé, dat is meer dan begrijpelijk! Maar dan kan een helpende hand deugd doen.

Enter: kraamzorg! Een kraamverzorgende kan je dagelijkse taken verlichten. Wat opruimen, een wasje insteken of plooien, een paar maaltijden klaarmaken … Hoef jij je geen zorgen meer over te maken.

Maar een kraamverzorgende staat je evengoed bij tijdens de verzorging van je kleintje. Of past even op terwijl jij een deugddoende douche neemt, een dutje doet, naar de winkel gaat of gewoon een klein momentje voor jezelf inlast.

Een luisterend oor brengt je kraamverzorgende ook steevast mee, samen met een hoop tips en tricks. Zeker als je voor de eerste keer mama wordt, kan dat nogal overweldigend zijn. Twijfels en onzekerheden zijn compleet normaal en je zorgen delen of praten met iemand kan enorm opluchten.

TIP: vraag op tijd je kraamzorg aan bij een erkende dienst voor gezinszorg. Wist je dat je bovendien een terugbetaling krijgt via het ziekenfonds? CM betaalt tot 300 euro terug, als beide ouders CM-lid zijn.

Kraamkost

Niet alleen een kraamverzorgende kan je koelkast vullen. Antwoord gerust ‘kraamkost’ als mensen je vragen waarmee ze je als kersverse ouder een plezier kunnen doen. Die zoveelste pyjama, babylotion of knuffel heb je al liggen.

Maar een lekkere ovenschotel of pasta … die kan je écht gebruiken.

Wist je dat je via de Skoebidoe-deals bij Solid Stash geniet van 15% korting? Je vindt er lekkere diepvriesmaaltijden, ideaal als kraamkost.

Je village

Zo’n klein piepje, een baby die compleet afhankelijk is van jou … dat zet je leven op z’n kop. Maar weet dat je niet alles alleen moet doen. Laat je omringen door mensen die je helpen, luisteren, je geven wat je nodig hebt.

Een perfecte mama bestaat niet. Wel een ‘goed genoeg’ mama en die durft hulp te vragen!

2. Postpartum musts

Een geboortegeschenk na bevalling? Ja, laat maar komen. Daarmee bedoelen we niet per se spullen die op je geboortelijst staan.

Check zeker bij je ziekenfonds, want dat heeft ongetwijfeld leuke geboortevoordelen én een babygeschenk klaarstaan. Wist je dat je bij CM als kersverse ouder kan kiezen uit een premie van 260 euro en geschenkkaarten van Dreambaby (t.w.v. 360 euro)? En er zijn nog tal van andere babyvoordelen.

Nog enkele musts om op je lijstje te zetten (voor enkele daarvan is de premie van je ziekenfonds best handig trouwens):

Borstvoedingskussen: voor extra ondersteuning als je borstvoeding of een flesje geeft. Ook fijn om comfortabel(er) mee te slapen als je zwanger bent, dus schaf je dat maar goed op voorhand aan ;-).
Borstvoedingsbh’s: om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken als je borstvoeding geeft.
Borstcompressen: tegen die lastige lekken van moedermelk.
Comfy kleren: want ja, nu is het moment waarop je hip, trendy en stijlvol even mag laten varen aangebroken. Denk enkel nog aan je simpelweg goed en comfortabel voelen. Haal maar boven, die leggings, oversized sweaters, gezellig pantoffels en zachte stofjes.
De juiste info in je mailbox: schrijf je in op een nieuwsbrief voor aanstaande ouders, zoals die van Skoebidoe. Je ontvangt dan allerlei tips en advies over je baby en het ouderschap.
Een abonnement op een streamingsdienst: Netflix, HBO max, Disney+ … alles wat je maar wil om (nachtelijke) voedmomenten – of gewoon wakkere momenten omdat je baby zo beslist – draaglijker te maken.

3. Zelfzorg

Af en toe focussen op jezelf: ook dat maakt je een goede mama.

Ga een koffietje drinken in die nieuwe, hippe koffie- of lunchbar met een vriendin. Plan enkele uurtjes wellness in of neem een voetbadje thuis. Smeer dat gezichtsmasker op en doe dat lekker grondig – lees: zeker een halfuur op je eentje in de badkamer. Ach ja, kruip weg met een tijdschrift en een zak chips.

Doe wat jou ontspant, tank energie aan de bron die jij belangrijk vindt.