EHBE – Eerste Hulp Bij Examenstress

In de categorie ‘plannen’: 

• We weten dat ‘autonomie’ heel belangrijk is voor tieners. Dat geldt dus ook voor plannen. Ja, het is belangrijk dat je tiener een examenplanning maakt. Je kunt ook helpen met plannen, maar doe dat enkel als je tiener hier zelf behoefte aan heeft. Het is niet de bedoeling dat je een planning maakt om jezelf gerust te stellen.
• Je kunt je tiener wel vragen om de planning op een centraal punt in huis te leggen, zoals in de keuken, zodat er over gepraat kan worden en er ruimte is om vragen te stellen en te evalueren – zonder dat je jezelf te veel opdringt.
• Hobby’s en ontspanning zijn belangrijk, ook tijdens de examenperiode. Laat je tiener hier zeker voldoende tijd voor ‘plannen’…

In de categorie ‘studeren’ 

• Be there. Misschien kun je even wat meer vanuit huis werken, of de avondactiviteiten tot een minimum beperken, zodat je er letterlijk gewoon bent als je tiener behoefte heeft aan een klankbord. Zo kan hij makkelijk ventileren tijdens de pauzes, maar ook aangeven als hij toch hulp wil. Bespreek dit ook met je tiener: ‘Wil je graag dat ik er ben tijdens de examenperiode?’ Sommige tieners hebben behoefte aan de sociale controle van ouders om te studeren, maar anderen hebben het nodig dat je laat zien dat je hen vertrouwt door niet elke keer naar huis te komen als hij moet studeren. Praat trouwens ook eens over andere dingen dan studeren. Vraag hoe het met je tiener zelf gaat.
• Je kunt het studeren niet van je tiener overnemen. En gelukkig maar, want hoe moet hij het anders ooit écht leren? Wat wel een aanrader is, is interesse tonen in de leerstof zelf. Dat kun je doen door vragen te stellen. ‘Wat heb je geleerd uit dat hoofdstuk?’ ‘Waar ging het precies over?’ ‘Wat vind je daarvan?’ Als je tiener de leerstof daarna gaat uitleggen, zal hij ondertussen zichzelf testen. Bovendien zal hij verbanden leggen tussen de leerstof, waardoor hij alles makkelijker kan onthouden.
• Vraagt je tiener echt om hulp, geef die dan ook. Zorg wel dat je het niet volledig van hem overneemt. Wil je tiener graag de leerstof aan jou vertellen? Prima. Vraagt je tiener om samenvattingen te maken van de helft van zijn cursus? Leg dan toch even uit dat het weinig zin heeft dat jij die samenvattingen maakt, maar dat je uiteraard wel wilt helpen om samen een eerste samenvatting te maken, zodat je tiener begrijpt hoe hij dit het best aanpakt. Om vervolgens zelf verder te gaan…
• Zorg voor een rustige werkplek. Vraag ook van andere gezinsleden om respect te hebben voor de rustige omgeving waarin je tiener studeert en hem dus niet om de haverklap te storen.
   

Meer lezen - Ouders komen van Mars: Je tiener komt er wel 

Tieners en schoolwerk: het is een uitdaging waar veel ouders mee te maken krijgen. Hoe krijg je je puber gemotiveerd om huiswerk te maken zonder dat je elke keer in een discussie belandt? En hoe ondersteun je je tiener zodat die efficiënt aan de slag gaat? Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel is dé gids voor ouders die hun tiener zo vlot mogelijk door het schooltraject willen loodsen.

Hier vind je een schat aan praktische tips om je puber weer in actie te krijgen en dat vervelende uitstelgedrag aan te pakken. Leer hoe je faalangst kunt herkennen en voorkomen, zodat je tiener met meer zelfvertrouwen aan het schoolwerk begint. Dit boek biedt ook advies om schoolmoeheid tegen te gaan en geeft tips om ruzies over huiswerk te vermijden – of toch te beperken. Daarnaast krijg je concrete tips voor studievaardigheden en slimme planningstechnieken.

• Inclusief templates voor planningen
• Met herkenbare getuigenissen
• Behapbare info met concrete tips
   

Dit boek is een warme oproep om te verkennen hoe je je kind kunt ondersteunen zonder onbedoeld te veel druk uit te oefenen.
- Klaar Hammenecker