5 tips voor je tiener om meer zelfvertrouwen te hebben op school

1. Besef dat niemand zo veel over jou denkt als jij denkt dat ze doen. Meer nog: in de plaats daarvan denken zij waarschijnlijk over wat jij zou denken over hen!
2. Elke keer dat je jezelf een ‘Wat als …’-vraag stelt (zoals: Wat als ze mij niet leuk vinden?), laat die dan bewust volgen door een positieve ‘Wat als…’-vraag (zoals: Wat als we beste vrienden worden?). 
3. Stel jezelf de vraag: ‘Wat zou ik doen als ik meer zelfvertrouwen had?’ Schrijf dat antwoord op: het is je nieuwe to do-list! Daar waar je schrik voor hebt, ligt waar je moet aan werken. 
4. Focus je energie op het controleren van wat je kan controleren. Als je daar je best voor doet, en leert om los te laten wat je níet kan controleren, dan ben je niet te stoppen. 
5. Leer in te zien dat zelfvertrouwen niet betekent dat je de beste bent in iets. Zelfvertrouwen wil niet zeggen dat je denkt “Ze zullen me wel tof vinden”, maar het wil zeggen dat je denkt: “Het is ook oké als ze mij niet leuk vinden.” 

Bron: @coachingwithwill