Geen stress meer dankzij de routineklok
Stress!
Elke ochtend gaat namelijk gepaard met een race tegen de klok. Iedereen moet uit bed, er moet ontbeten worden, iedereen moet aangekleed geraken, schooltassen en lunchtassen moeten klaargemaakt worden… Het is een ellendig gevecht tegen de tikkende klok waar de meeste ouders elke ochtend opnieuw tegenaan lopen.
“Dat komt omdat ik de kinderen nooit vooruit krijg,” hoor ik bij 90% van mijn klanten. Dat is ook daadwerkelijk zo, omdat kinderen tijd anders percipiëren dan volwassenen. Het is voor een kind vrij moeilijk tot onmogelijk om een tijdspanne van 10min exact in te schatten, zelfs als er een klok aanwezig is.
Tegenwoordig gebruiken een aantal gezinnen al routinekaarten om hun kinderen een zicht te geven op wat er van hen verwacht wordt ‘s ochtends. En dat geeft inderdaad een goed beeld van wat er in welke volgorde moet gebeuren, MAAR … het geeft absoluut geen garantie dat die dingen ook effectief binnen een bepaalde tijdspanne worden uitgevoerd.
Daarom ben ik op zoek gegaan naar een eenvoudige en toch duidelijk manier om kinderen een ochtendroutine te laten uitvoeren binnen een beperkte tijd en zonder (al te grote) begeleiding.
De routineklok is het antwoord
Deze klok is eenvoudig zelf te maken en kan je met inspraak van je kinderen samenstellen. Zorg dat deze klok goed in hun gezichtsveld hangt zodat zij er ook oog voor hebben.
Hoe ga je te werk:
- Bepaal welke stappen je kind moet uitvoeren voordat jullie naar school vertrekken. Bijvoorbeeld:
- Eten
- Aankleden
- Tv-kijken/ ontspannen – ouders maken zich klaar
- Jas en schoenen aandoen
- Schooltas klaarzetten
- Bepaal nu de goede volgorde van deze stappen zodat je kind deze logisch kan uitvoeren.
- Verdeel de beschikbare tijd over deze stappen. Als jullie bijvoorbeeld 1 uur de tijd hebben:
- Eten: 15min
- Aankleden: 10min
- Tv-kijken/ ontspannen: 15min
- Schooltas klaarzetten: 5min
- Jas en schoenen aandoen: 10min
- Geef elke stap nu een kleur en breng op je klok een zone aan met deze kleur en een pictogram of tekening van elke stap.
Op deze manier krijgt je kind een duidelijk beeld van wat hij moet doen en vooral HOE LANG deze stap mag duren. Doordat de klok verder zal tikken geeft dit je kind ook een realistisch gevoel van tijd.
Na verloop van tijd zal je merken dat ook de pictogrammen overbodig worden omdat het stappenplan een routine zal worden.
Deze ochtendklok wordt ondertussen in veel gezinnen gebruikt en zorgt ervoor dat zowel kinderen als ouders hun dag zonder te veel stress kunnen starten.
Kinderen vanaf een leeftijd van 3 jaar kunnen hiermee (mits een goede en duidelijk begeleiding in het begin) aan de slag.
Je dag op een leuke en ontspannen manier starten is van essentieel belang om goed te presteren en leuk te kunnen spelen. Deze eenvoudige maar superhandige routineklok kan hierin een sleutelpunt zijn, dus probeer hem zeker uit!
Voor meer info en een uitdaging rond het opruimen van je huis kan je aansluiten op de facebookgroep 365x opruimen
Succes !
Tina, Opruimcoach en auteur ‘Mijn Opruimboek’
