In ons boek Mama(di)eet vind je allerlei handige tips om van je mamabuikje en -kilo's af te geraken. Hoe doe je dat met niet al te veel moeite en kun je tegelijk een gezond voorbeeld stellen voor je kinderen? Download en print onderaan dit artikel (bijlagen in het groen) de weekplanner en het basis boodschappenlijstje om je hierbij een handje te helpen!