Dé opvoedtip waar veel opvoedexperten bij zweren

Volgens kinderpsycholoog Dr. Becky Kennedy is dit dé opvoedtip bij uitstek die ze meegeeft aan ouders. Volgens haar helpt het kinderen die niet luisteren, snel boos of onbeleefd zijn of die snel botsen met hun broertjes of zusjes. 

‘Je kan die momenten een specifieke naam geven, zoals “Mama-en-Clara-tijd”. In die tijd volg jij je kind in wat hij of zij wil doen. Je doet mee in zijn of haar wereld, zonder te sturen en zonder over te nemen. Geen schermen, niet multitasken – alleen even samen zijn.’ 

Psychotherapeut en auteur Anne Mathur legt uit waarom deze techniek zo efficiënt is: 

‘Het ouderschap voelt tegenwoordig vaak aan als een eindeloze race omdat er zoveel moet gebeuren: werken, het huishouden, school, de administratie, sociale verplichtingen, …. En dan proberen we ook nog om een aanwezige ouder te zijn. Door even tijd in te lassen met je kind, doorbreek je die race.’

‘Jullie kunnen dan heel bewust een moment samen beleven, alleen jij met je kind – zonder telefoon, zonder broertjes of zusjes en zonder andere afleidingen. Vijf minuten tot een kwartiertje is al genoeg. Het gaat niet om de duur, maar wel om het feit dat je 100% aandacht hebt.’ 

‘Je herkent het wellicht zelf: als iemand zijn telefoon weglegt om écht naar je te luisteren en er helemaal voor te zijn, dan krijg je het gevoel dat iemand je de volle aandacht geeft. Dat geeft je de boodschap dat je ertoe doet voor die persoon. En voor kinderen geldt precies hetzelfde. Dat moment van volle aandacht zegt aan je kind: “Jij bent belangrijk voor mij.” Dat doet iets bijzonders met een kind.’ 

‘Vanuit psychologisch oogpunt helpt het je kind om zich emotioneel veilig te voelen en zo het zenuwstelsel tot rust te laten komen, wat leidt tot meer samenwerking, eerlijkheid, veerkracht en minder driftbuien.’ 

‘En ook voor jou als ouder is het waardevol: het kan helpen om opnieuw contact te maken met je kind en om kleine dingetjes op te merken die je anders misschien zou missen. Het is alsof je een anker uitgooit en ervoor kiest om eventjes daar te zijn, samen met je kind. Dat kan helpen om opnieuw plezier te vinden in het ouderschap, zeker op momenten waarop je het gevoel hebt dat je alleen maar aan het racen bent om 101 ballen in de lucht te houden.’ 

Even één-op-één tijd kost maar vijf tot vijftien minuten op een dag, maar het effect is groot. Verbinding is dé basis voor samenwerking. En dat begint met iets kleins: tijd maken voor échte aandacht. 

Bron: Huffington Post