Feit of fabel: helpt de stoep op en af lopen bevalling op gang brengen?

Naast speciale weevriendelijke yogahoudingen, bepaalde zaken eten, seks … Er zijn tal van tips om je weeën in gang te kunnen zetten, vliegen je om de oren. En er zijn vrouwen die zweren bij een natuurlijke manier: wandelen én de stoep op en af stappen.

Hoe doe je het?

Zoals het klinkt. Je wandelt een stukje stoep af en houdt 1 voet op de stoeprand terwijl je met de andere ernaast loopt. Na een tijdje draai je je om, en wissel je van voeten op en van de stoep.

De bewering is dat die ietwat onhandige en zeker gemakkelijke activiteit helpt om je bekken te openen en het hoofdje van je baby aan te moedigen om in het geboortekanaal te dalen om de bevalling op natuurlijke wijze op gang te brengen.

Maar werkt het echt?

Het probleem? Experts zijn verdeeld over het feit of het echt werkt of niet. Technisch gezien is er geen wetenschappelijk bewijs dat de stoep op en af stappen weeën opwekt. Geen enkel onderzoek toont aan dat het kan helpen.

Er is wel onderzoek gedaan waaruit blijkt dat wandelen kan helpen voor je bevalling. Een onderzoek uit 2021 onder 102 zwangere vrouwen die vier keer per week 40 minuten wandelden vanaf 34 weken zwangerschap, hadden meer kans op een spontane bevalling en minder kans op een inleiding, keizersnede of instrumentele bevalling. Reden genoeg om je wandelschoenen aan te trekken en in beweging te komen!

Wat zeggen dokters? Volgens de Amerikaanse gynaecoloog Twogood kan het ‘stoepwandelen’ “het lichaam kan helpen voorbereiden op de bevalling. Als iemand op het punt staat te bevallen, kan de herpositionering van de baby helpen om de hormonen te stimuleren”, zegt ze.

Maar je hoeft niet per se de stoep op en af te huppelen. Ook lunges kunnen helpen en een soorgelijk effect hebben op je lichaam.

Met andere woorden, de baby komt wanneer de baby komt, maar er is niets mis mee om te proberen de baby (voorzichtig) in positie te brengen.

Bron: Mother.ly