Happy rested kiddo, happy rested mum: tips om je baby veilig en goed te laten slapen

Hierop let je als je je baby te slapen legt:

1. Slapen op de rug

Leg je baby op de rug te slapen, vanaf de geboorte. Rugligging is de enige veilige slaaphouding. En zo is je kindje het van in het begin gewoon.

TIP: gebruik een slaapzak, ook van bij de geboorte, in de juiste maat. Zo blijft het gezichtje en hoofdje vrij. Een slaapzak helpt ook voorkomen dat je baby in een onveilige houding (niet op de rug) rolt. Dat is vooral belangrijk als je kindje nog niet in staat is om zelfstandig weer naar ruglig te rollen.

2. Maak de directe slaapomgeving veilig

Dat wil zeggen dat je kiest voor …

… een goede matras

• Die is stevig genoeg, zodat je kindje er niet in wegzakt. Niet te dun, want zo’n matras kan makkelijk vervormen. Maar ook niet te klein voor het bedje, want dan kan de matras verschuiven – en dat is niet veilig.
• Is nooit tweedehands! …
• Die is bij voorkeur vlak én hellend, zoals de Premium babymatras van AeroSleep. Je baby hellend laten slapen ondersteunt de ademhaling en de spijsvertering. Het kan helpen bij veel voorkomende kwaaltjes die dat slapen al eens durven te verstoren, zoals spugen, krampjes, verkoudheid, pijnlijke tandjes en oortjes. Je vormt de matras eenvoudig om tot een licht hellend vlak van 7°, als je kindje daar nood aan heeft.

• Die matras combineer je met een veilige matrasbeschermer. Bij de AeroSleep Premium zit standaard een matrasbeschermer met 3D-technologie. Daardoor kan de lucht goed circuleren. Daarnaast reguleert ze prima de temperatuur en is ze vochtobserberend. Oh ja, ook makkelijk te wassen in de machine.

... het juiste bedtextiel

• Trek over de matras met beschermer ook een hoeslaken. Als je voor een AeroSleep matrasbeschermer kiest, gebruik dan ook een AeroSleep hoeslaken. Wanneer je een ‘gewoon’ katoenen hoeslaken zou gebruiken, vermindert de werking van de matrasbeschermer tot 60%.

• Geen dekens! Dekentjes of lakens zijn een grote don’t in het bed van je baby, ze zijn niet veilig. Verzwaarde dekens en het instoppen van je baby zijn helemaal af te raden. Sowieso zijn dekens het eerste jaar een no-go, ook daarna worden (dons)dekens pas aangeraden vanaf de leeftijd van twee jaar.
• Stop je baby in een slaapzak. Die maakt het warm genoeg en zorgt voor een positieve slaapassociatie.

… het juiste bed

• Dat is een bed of wieg gemarkeerd met het label EN1130. Zo weet je dat het voldoet aan de Europese veiligheidsnormen.
• Kies een bed met spijlen en een ventilerende bodem. Zo kan de lucht goed circuleren terwijl je baby slaapt.
• Zet het bedje niet dicht bij een warmtebron.
• Zorg ervoor dat alle onderdelen van het bedje goed zijn vastgemaakt. En verander zelf niets aan een bed.

… geen extraatjes in bed

• Gebruik geen hoofdkussen tot de leeftijd van twee jaar, en leg dus ook geen andere kussens of zijligkussens in het bedje. Ook die zijn niet veilig voor een baby.
• Knuffels houd je weg, zeker tot de leeftijd van 1 jaar. Ze kunnen het hoofdje van je baby bedekken, waardoor die het te warm krijgt of moeilijker kan ademen. Wist je trouwens dat knuffels nog geen emotionele of troostende rol vervullen bij baby’s jonger dan 6 maanden? Hoe schattig het er ook mag uitzien, je legt dus geen troetels bij een kleine baby in bed.

3. Niet te warm, niet te koud

De temperatuur in de slaapomgeving van je baby houd je laag: tot de leeftijd van 8 weken is de ideale kamertemperatuur 20°C, daarna wordt 18°C aangeraden.

Stop je baby in een slaapzak. Je hebt ze in alle maten, kleuren en voor alle seizoenen. Hoe sneller je baby leert omgaan met de ruimte eens die niet meer ingebakerd is, hoe beter. Vanaf de leeftijd van ongeveer vier maanden leert je baby namelijk rollen en is inbakeren niet meer aan te raden.

Zorg er bovendien voor dat de kamer elke dag 10 minuten wordt verlucht, ook in de winter.

4. Blijf in de buurt

Het advies is om je baby zeker de eerste maanden en bij voorkeur tot 1 jaar dicht bij jou te laten slapen, wel in een eigen bedje (in een co-sleeper of apart babybed). Zo blijf je in de buurt.

Kijk, luister en voel regelmatig of alles oké is en je kindje rustig slaapt.

* Deze blog is tot stand gekomen in samenwerking met onze partner AeroSleep. Meer info over ons advertentiebeleid vind je hier.