Slim trucje: zo laat je je kind meer groenten en fruit eten

Uit een nieuwe studie, die werd gepubliceerd in het medische tijdschrift Appetite, blijkt dat slechts 20 minuten doelgericht verhalen vertellen ervoor kan zorgen dat kinderen vrijwillig meer gezonde voeding eten – en dat effect houdt zelfs wekenlang aan!

Een magisch verhaal met een gezond effect

Voor het onderzoek, uitgevoerd door Duitse gedragswetenschappers van de Humboldt Universiteit in Berlijn en het East African German Transdisciplinary Network, werden 80 kleuters tussen 4 en 6 jaar verdeeld in twee groepen. 

De ene groep luisterde 20 minuten lang naar een sprookje over een stad die al zijn mooie kleuren verloor nadat de schilder ongezond begon te eten en geen groenten en fruit meer at. De kleuren kwamen pas terug toen kinderen hem weer gezonde voeding gaven. De andere groep hoorde een vergelijkbaar verhaal, maar zonder die link naar voeding: in hun sprookje verloor de stad zijn kleuren gewoon omdat de schilder door zijn verfvoorraad heen was.

De onderzoekers gaven de kinderen vervolgens dagelijks een keuze: een bord met groenten en fruit of een bord met koekjes en cake. Wat bleek? Maar liefst 80% van de kinderen die het sprookje over de magische groenten en fruit had gehoord, koos de gezondere optie – niet alleen direct na het verhaal, maar ook nog weken later! De kinderen die het verhaal zonder voedingsboodschap hadden gehoord, veranderden hun eetgewoonten niet.

Sprookjes als geheime superkracht voor ouders?

Volgens psycholoog Werner Sommer, een van de auteurs van de studie, toont dit onderzoek aan hoe krachtig verhaaltjes kunnen zijn om de voedselvoorkeuren van jonge kinderen te beïnvloeden. "Op een moment dat ongezonde eetgewoonten een pandemie worden, kan een sprookjesachtige aanpak een speelse en effectieve oplossing bieden," vertelde hij aan Science Direct.

Hoewel de studie kleinschalig was, zijn de resultaten veelbelovend. En het mooiste? Je hebt er geen dure hulpmiddelen voor nodig! Dus, heb je thuis een kieskeurige eter? Probeer eens een mooi verhaal waarin magische groenten en fruit de helden van de dag zijn. En wie weet... misschien werkt die wortel plots wél als tovervoedsel!

Bron: Motherly