tiener verdrietig mama

6 tips voor wanneer je tiener zich uitgesloten voelt

4/07/2024

Voor tieners zijn vriendschappen alles. Ze bieden zowel sociale steun als bewijs van sociale status. Verraad van een vriend of vriendin kan dan ook diep snijden. Hoe ga je om met dergelijke problemen, vooral als je tiener uitgesloten wordt? Hier zijn 6 tips. 

Een tijd geleden stond er een schooltrip naar Londen gepland voor een paar dagen. Natuurlijk keek mijn dochter daar heel erg naar uit, en dan vooral naar het sociale aspect en minder naar het educatieve gedeelte. Ze ging er vanuit dat ze een kamer zou delen met haar vriendinnen met wie ze al jarenlang bevriend is. Helaas hadden die niet dezelfde verwachtingen: zonder dat mijn dochter het wist, hadden ze al afgesproken met andere vriendinnen om de kamer te delen. 

Hoe ga je om met dergelijke vriendschapskwesties van je tiener, vooral als je tiener uitgesloten wordt? 

Volgens dr. Tori Cordiano, directeur van het Center for Research on Girls, is vriendschap heel belangrijk voor tieners. ‘Vriendschappen dragen bij aan de veerkracht en het welzijn van een tiener. Het gevoel verraden te worden door vrienden snijdt dan ook diep.’ 

Een paar tips:

  1. Wees terughoudend.
    Als je kind uitgesloten wordt, is je eerste reactie misschien om de strijd aan te gaan. Dat is je instinct dat de bovenhand neemt. Geen goed idee, volgens dr. Cordiano. ‘Het is ongelooflijk pijnlijk om je kind te zien lijden, maar als ouder hoor je meestal maar één kant van het verhaal,’ zegt ze. ‘Door je erin mengen ontneem je je kind de kans om belangrijke coping strategieën te leren. Terughoudendheid is dus heel belangrijk.’
  2. Wees niet negatief.
    Bij tieners veranderen verhalen en vriendschappen snel. ‘Je weet niet hoe die vriendschap of relatie volgende week, volgende maand of volgend jaar evolueert,’ legt Cordiano uit. ‘Als je tiener later weer dikke maatjes is met die vriend, is het moeilijk als je hem de dag ervoor hebt bekritiseerd.’
  3. Stel je nieuwsgierig op.
    Als ouder kun je het sneeuwbaleffect van het uitsluiten stoppen door vragen te stellen als: ‘Het klinkt alsof je dit persoonlijk opvat en er iets van maakt dat over jou gaat. Is het mogelijk dat het niet over jou gaat? Wat zou het nog meer kunnen betekenen? Hoe zou je dat kunnen achterhalen?’
  4. Help hen een patroon te zien.
    Als je ziet dat eenzelfde negatieve situatie zich herhaalt in de vriendschappen van je tiener, dan is het oké om je observaties te delen. ‘Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Het lijkt erop dat je je vaak gekwetst voelt als je met die vrienden omgaat. Is het jou ook al opgevallen?”’ zegt Cordiano. ‘Je wilt je tiener duidelijk maken dat relaties je beter zouden moeten laten voelen. Als vriendschapsproblemen je slechter laten voelen, zijn dat waarschijnlijk niet de gezondste relaties.’
  5. Benadruk dat kwaliteit boven kwantiteit komt.
    ‘Hoewel veel tieners verlangen naar een grote vriendenkring, heeft onderzoek aangetoond dat de gelukkigste tieners diegene zijn die een paar vrienden hebben, of zelfs maar één goede vriend, die ze echt kunnen vertrouwen,’ zegt Cordiano.
  6. Controleer je eigen reactie.
    Eén van de redenen waarom het onderwerp vriendschappen zo gevoelig is voor ouders, is omdat ze hun eigen ervaringen met vriendschappen hebben. ‘Ik denk dat er bijna geen enkele ouder ongeschonden uit de sociale interacties van zijn/haar tienertijd komt. En misschien hebben we nu nog steeds te maken met vriendschapsproblemen,’ zegt Jordan. Zonder dat ze het weten, kunnen ouders hun eigen kwaadheid rond het gevoel uitgesloten te worden overbrengen op de situatie van hun kind. Dat is iets om op te letten, adviseert Jordan. 

 

Bron: vrij vertaald naar Yourteenmag.com
 

Bestsellers

ongefilterd moederschap lorentia veppi

Ongefilterd moederschap

€ 19.99
mok legendaddy

Koffiemok | legendaddy

€ 16.95
to do hero gezinsplanner

To Do Hero: Gezinsplanner

€ 18.99

Meilleures ventes