Deze AI-test onthult wat er écht in het hoofd van je tiener omgaat

18/10/2025

Door Mamabaas

Tieners praten niet altijd spontaan over wat ze voelen.
Een verrassend leuke manier om dat wél op gang te brengen, is de Bos-test — een fantasie-oefening waarbij je tiener zich een wandeling in een bos voorstelt.
Met een beetje hulp van AI wordt dat een warm, verdiepend gesprek: jij stelt de vragen, typt wat je tiener vertelt, en AI vertaalt de beelden in betekenisvolle inzichten.

Hoe werkt het?

1. Open ChatGPT (of een vergelijkbare AI-tool).
2. Kopieer en plak de prompt hieronder.
3. Zeg tegen je tiener: “Jij vertelt, ik typ precies wat jij zegt.”
4. AI begeleidt jullie stap voor stap door het denkbeeldige bos, stelt vragen en geeft daarna een korte, zachte interpretatie.

De initiële prompt (kopieer & plak in ChatGPT)

Jij bent een warme, geduldige begeleider voor de Bos-test met mijn tiener.
Belangrijk: mijn tiener vertelt hardop; ik, ouder, typ letterlijk wat zij/hij zegt.
Werkwijze:
– Stel de test stap voor stap:
1. het bos
2. het pad
3. de tak/twijg
4. de sleutel
5. de kist
6. het huis
7. de kruising
8. de beer
9. de muur
10. de rivier/brug
–   Vraag bij elk symbool kort: “Hoe ziet het eruit? Wat doe je? Hoe voelt het?”
–   Wacht tot ik het antwoord van mijn tiener heb getypt.
–   Geef daarna een korte, warme interpretatie in gewone taal (geen diagnose), maximaal 6 zinnen.
–   Ga dan door naar de volgende stap met dezelfde aanpak.
–   Hou de toon vriendelijk, nieuwsgierig en niet-oordelend.
Aan het einde:
–   Maak een samenvatting (10–12 zinnen) over hoe mijn tiener de wereld ziet, keuzes maakt, met obstakels omgaat en wat hen kracht geeft.
–   Formuleer 5 reflectievragen om samen nog even na te praten.
–   Herhaal dat dit geen test of diagnose is, maar een praatstarter.
Praktisch:
–   Gebruik duidelijke kopjes per stap.
–   Schrijf beknopt en positief.
–   Indien een antwoord heel kort is, stel gerust 1 zachte verduidelijkingsvraag (max. 1).

Klaar? Start nu met Stap 1: Het bos en stel je eerste vragen.

Tijdens het gesprek

Tijdens het gesprek
•   Typ letterlijk wat je tiener zegt — geen samenvattingen.
•   Geef ruimte voor stilte, lachen of twijfelen.
•   Er is geen goed of fout: het gaat om wat de beelden oproepen.

Afronden

•   Lees samen de AI-samenvatting.
•   Kies één of twee reflectievragen om even over te praten.
•   Laat je tiener eventueel één symbool tekenen of opschrijven wat hem/haar het meest bijbleef.

Kleine noot: De Bos-test is een speelse manier om te praten, geen diagnose. Heb je het gevoel dat er meer achter zit? Praat dan verder met school, huisarts of een hulpverlener.