Na enkele maanden in het middelbaar vrees je dat je tiener het mentaal niet makkelijk heeft. Wat nu?
De tienerjaren zijn echt een rollercoaster met onverwachte twists and turns. Sommige kinderen die op de lagere school heel populair waren, kunnen ineens introvert en teruggetrokken worden. Dat is niet vreemd. Het belangrijkste is om gewoon te vragen hoe ze zich voelen en of ze er oké mee zijn. We hoeven niet altijd iets achter hun gedrag te zoeken. Het is belangrijk om als ouder uit te stralen dat je vertrouwen hebt in hen en dat het oké is. Dat het normaal is om tijd nodig te hebben om zich aan te passen.
Pas als je merkt dat ze echt lijden, is het belangrijk om in te grijpen. Maar tot die tijd: haal diep adem, knik bemoedigend, en geef je tiener de ruimte om zijn eigen weg te vinden. Hij komt er wel!
1. Wat zijn signalen waar je op moet letten?
- Resultaten op school zijn lastig om op korte termijn als maatstaf te gebruiken om te zeggen of je tiener zich goed in zijn vel voelt, want goede scores zeggen niet altijd alles. Soms kunnen ze zelfs een teken zijn dat je kind gespannen is.
- Let op fysieke signalen. Heeft je tiener regelmatig buikpijn, vooral op zondagavond of als er een moeilijke toets aankomt? Slaapt je tiener niet zo goed?
- Let ook op plotselinge veranderingen in gedrag. Kijk naar de balans tussen vrije tijd en school. Haakt je tiener af bij zijn favoriete hobby? Komt je kind ineens niet meer naar de woonkamer ’s avonds maar blijft hij in zijn kamer? Of wil hij niet meer alleen naar school fietsen? Dit kunnen tekenen zijn dat er iets niet lekker loopt.
2. Wat kun je als ouder doen om je tiener te helpen?
Praat met hem!
Ga het gesprek nooit uit de weg en houd een vinger aan de pols. Bespreek de signalen met je kind. Zeg bijvoorbeeld: ‘Ik zie dit of dat gebeuren, hoe moet ik dat begrijpen?’ Stel vragen in plaats van zelf conclusies te trekken. Vraag hoe je hem kan helpen en luister naar wat hij te zeggen heeft.
Geeft je tiener aan dat het lastig is? Kijk samen wat er nodig is. Misschien is dat een gesprek met de school, een check-in met een vriend, of misschien kun jij als ouder beter vaker thuis zijn om hem te ondersteunen. Vul niet alles voor hem in, maar laat hem zelf aangeven wat hij nodig heeft.
Praat met je tiener, maar probeer niet alles voor hem te fixen!
We denken vaak dat we alles voor onze tieners moeten oplossen, zeker als ze erg emotioneel zijn, maar dat is écht niet nodig. Ze vragen ons dat trouwens ook helemaal niet én het is eigenlijk beter als we dat niet doen. Wat ze echt van ons nodig hebben, is dat we luisteren, er voor hen zijn, en dat ze op ons kunnen rekenen.
Wees gerust: als je tiener echt wil dat je iets voor hem oplost, zal hij het wel zeggen. Hij zal wel hulp vragen als hij iets niet durft of kan, zoals die ene broek wassen (vóór de volgende dag, uiteraard).
Belangrijk is om geduldig te zijn, steun te bieden en te blijven praten.
Meer lezen - Ouders komen van Mars: Je tiener komt er wel

Tieners en schoolwerk: het is een uitdaging waar veel ouders mee te maken krijgen. Hoe krijg je je puber gemotiveerd om huiswerk te maken zonder dat je elke keer in een discussie belandt? En hoe ondersteun je je tiener zodat die efficiënt aan de slag gaat? Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel is dé gids voor ouders die hun tiener zo vlot mogelijk door het schooltraject willen loodsen.
Hier vind je een schat aan praktische tips om je puber weer in actie te krijgen en dat vervelende uitstelgedrag aan te pakken. Leer hoe je faalangst kunt herkennen en voorkomen, zodat je tiener met meer zelfvertrouwen aan het schoolwerk begint. Dit boek biedt ook advies om schoolmoeheid tegen te gaan en geeft tips om ruzies over huiswerk te vermijden – of toch te beperken. Daarnaast krijg je concrete tips voor studievaardigheden en slimme planningstechnieken.
- Inclusief templates voor planningen
- Met herkenbare getuigenissen
- Behapbare info met concrete tips
Dit boek is een warme oproep om te verkennen hoe je je kind kunt ondersteunen zonder onbedoeld te veel druk uit te oefenen.
- Klaar Hammenecker