Dat tieners veel kunnen eten, weten we allemaal. Dat ze daarbij niet altijd het gezondste in hun mond stoppen is ook geen verrassing. Maar hoe gaan jullie om met die schijnbaar eindeloze honger van jullie tiener? Mag hij eten wat, hoeveel en wanneer hij wil, of hebben jullie daar duidelijke afspraken over gemaakt? We staken ons licht op bij jullie om te horen hoe jullie het aanpakken.
Zelf vinden we het niet altijd makkelijk: laat je je tiener zomaar de kasten induiken, of maak je vaste afspraken zodat je hem kan begeleiden naar een gezond voedingspatroon? We zijn duidelijk niet de enigen die het een boeiend onderwerp vinden: onze vragen werden ruim 1.000 keer beantwoord.
Dit zijn de resultaten:
Als het gaat over wát er wordt gegeten, dan mag 66% van de tieners altijd vragen of hij iets mag eten. 21% van de tieners gewoon eet wat hij wil zonder dat te vragen, en 13% kent de afspraken en die zijn duidelijk.
Als het gaat over hoeveel er wordt gegeten, dan zien we gelijkaardige resultaten: 67% mag eten zoveel hij wil als het om gezonde dingen gaat, en snacks binnen de perken. 25% eet zoveel hij wil, zonder beperkingen, en bij 7% zijn er duidelijke afspraken over alles van voeding.
En ook als het gaat over wanneer er wordt gegeten, zien we eenzelfde verhaal: 66% vraagt of hij iets mag eten, terwijl 20% gewoon eet wanneer hij wil en er bij 14% duidelijke afspraken zijn.
Bij een ruime meerderheid zijn er duidelijke afspraken over minder gezonde voeding, zoals chips, koekjes of frisdrank: 54% van de ouders heeft vaste afspraken daarrond maar is er flexibel in, bij 19% zijn er duidelijke afspraken en bij 26% zijn er geen vaste afspraken.
Het is duidelijk een onderwerp dat leeft. Veel ouders wilden er dan ook nog iets over kwijt:
Mijn tieners willen amper ontbijten, maar eten ’s avonds wel een volledig brood op.
Wees voorzichtig met de focus op gezonde voeding, zeker in combinatie met veel sport. Orthorexia is geen lachertje.
Ik ben persoonlijk al blij als mijn tienerdochter wil eten, het maakt mij dan niet uit wát ze eet.
Mijn tiener vindt al mijn (gezond) eten vies tegenwoordig.
Ik vind het heel moeilijk om mijn tieners te laten inzien dat dagelijks snoep en koeken eten niet gezond is.
Die percentages vertellen naar mijn gevoel vooral hoe ouders het zouden willen. Ik weet dat er achter mijn rug andere dingen worden gegeten.
Volgens mij staat of valt alles met zelf het goede voorbeeld geven als ouder. Veel water drinken, fruit eten, …
Bij gezonde voeding is he net zoals bij veel andere topics: je moet ermee beginnen als ze nog heel klein zijn.
Alles wat je verbiedt is extra leuk. Ze mogen hier dus alles, maar met mate.
Het voelt vaak als een vuilnisbelt: je gooit er vanalles in, maar het raakt nooit verzadigd.
Ik wil geen hongerige tiener in de groei in huis, dus ik laat hem maar lekker eten. Zo blijft hij het vrolijkst!
Een (sportende) tiener kost véél geld op vlak van eten.
Het is al zover gekomen dat wij al het snoep achter slot en grendel steken.
Tieners moeten zelf “leren” om ermee om te gaan. Dat is hun vrijheid. Ze moeten leren doseren.
Enerzijds zijn er afspraken, maar anderzijds is er zakgeld waarmee ze hun zin doen. Tot zover dan de afspraken … Je kunt afspreken wat je wil, ze kopen het toch wel zelf …
Ik heb onregelmatige uren, en de tiener ook (deeltijds), dus we geraken niet altijd op elkaar afgestemd …
Wij maken wel afspraken, maar het boeit hen niet en ze doen gewoon hun zin.
Mijn tiener stopt niet met chips eten.
Bij het ontbijt, lunch en avondeten zorgen we voor goede en gezonde voeding, de rest kunnen ze dan zelf bepalen.
Dit is een heel lastig onderwerp vind ik … Best moeilijk om chips, snoep en frisdrank binnen de perken te houden.
Het enige wat werkt: niet te veel brol in huis halen.
Van kleins af gezonde gewoontes aanleren, dan is er nu niet te veel discussie over.
De enige gouden regel: op = op. Daarna moeten ze maar wachten tot er boodschappen worden gedaan (als het over snacks gaat).
Mijn dochter slaat maaltijden over omdat ze zich dik voelt ☹.
De ene dag is de andere niet. Wij hebben toch ook een geheime voorraad? Maat en bewustzijn!
Eén van mijn dochters vecht tegen een eetstoornis, dus we zijn al blij als ze eet.
Mijn tieners sporten veel en hebben gezonde voeding nodig.
Mijn drie puberzonen eten me leeg, kaal en arm; maar ze zijn wel supergezond!
Aan tafel moeten ze eten wat de pot schaft, erbuiten mag het al eens een snack zijn.
Op vrijdag doen wij een vaste aperodag met frisdrank en chips. Op andere dagen is het enkel water.
Heel belangrijk: kinderen nooit dwingen om alles op te eten aan tafel.
