Wat helpt écht bij menstruatiepijn? Tips van ouders voor ouders

3/06/2025

Door Expert Tieners in huis

Als mama weten we het maar al te goed: ongesteld zijn is niet altijd een pretje. Voor veel jonge meisjes (en mama’s!) kan de menstruatie gepaard gaan met hevige buikkrampen, vermoeidheid en stemmingswisselingen — en als ouder sta je dan vaak hulpeloos toe te kijken. Wat werkt écht om de pijn te verlichten? We delen tips en ervaringen van andere ouders die in hetzelfde schuitje zitten. Dit is wat volgens hen écht helpt:

Laat in de week voor de menstruatie elke avond 4 laurierblaadjes koken in water gedurende tien minuten, en laat haar dat opdrinken met een lepel honing
Perdofemina helpt hier heel goed. Helaas wel medicatie, maar het is het enige wat werkt bij ons …
Acupunctuur
Warmte op de buik door een warmtekussen, pittenzakje of warmwaterkruik
Aomix-capsules
De EM 55 Menstrual Relax, dat is een zelfklevend “vlindertje” met warmtefunctie om op de buik te plakken
Warmtepleisters
Veel beweging
Extra ijzer
Tip van onze dokter: een dag op voorhand al ibuprofen beginnen nemen
Aleve Feminax
Mijn dochter neemt de pil door
Magnesium: een banaan eten of een voetbad nemen met magnesiumvlokken
De pil maakt een groot verschil bij mijn dochter
Gemberthee
Veel chocolade of ijs!

De tips in dit artikel zijn gebaseerd op persoonlijke ervaringen van ouders en dienen ter inspiratie en ondersteuning. Menstruatieklachten kunnen per persoon sterk verschillen. Bij aanhoudende klachten of ernstige pijn is het altijd verstandig om contact op te nemen met een huisarts of gynaecoloog om een passende oplossing te vinden.