6 redenen om niet onnodig koemelkvrij te eten

1. Risico op eerder stoppen met borstvoeding: een aanpassing van je dieet is moeilijker dan gewoon te eten zonder na te denken. En zeker wanneer je moe bent. De kans is groter dat je stopt met borstvoeding wanneer je op dieet gaat dan wanneer je gewoon alles mag eten.
2. Levenskwaliteit, sociale isolatie en angsten: als je kindje heftig kan reageren op koemelkeiwitten, is het normaal dat daar wat angst bij  komt kijken. Je wilt natuurlijk altijd vermijden dat je baby pijn krijgt! Maar wanneer er niet echt sprake is van een allergie, is die angst natuurlijk niet nodig. Het is veel fijner om zonder angst, zonder zorgen gewoon te kunnen eten.
3. Voedingstekorten:  er is een groter risico op wanneer je alle zuivel gaat schrappen. Je kunt prima gezond eten zonder koeienmelk, maar als je het nooit gedaan hebt, moet je wel even goed nadenken hoe je dat doet. Een koemelkvrij dieet is meer dan ‘we laten gewoon alle bronnen van koemelk weg’.
4. Risico op moeilijk eten: of we het nu graag horen of niet, uit onderzoek blijkt dat kindjes met een allergie vaak moeilijker eten dan kindjes zonder een allergie. Terwijl juist kindjes die bepaalde voedingsgroepen mijden, een gevarieerd dieet nodig hebben. Dat vermijden we dus liever ook als het niet nodig is.
5. Groter risico op een allergie: het onnodig strikt mijden van een voedingsmiddel verhoogt de kans op het krijgen een allergie, zeker bij kindjes met eczeem.
6. Hogere kostprijs: aangepaste flesvoeding kost dubbel zoveel als standaard flesvoeding. In Nederland wordt flesvoeding voor een baby met koemelkallergie vergoed, maar in België enkel bij de meest verknipte variant van flesvoeding. Ook andere koemelkvrije producten in de supermarkt (bijvoorbeeld plantaardige melkvervangers of yoghurtvervangers) kosten vaak meer dan zuivel.

Met deze bedenkingen wil ik jullie natuurlijk niet bang maken. Als je kindje een koemelkallergie heeft, kun je uiteraard niet anders dan alle koemelkeiwitten te schrappen. Maar het is wel belangrijk om na te denken of je baby ook echt dit dieet nodig heeft.