Yoga met kids: slaapwel
Evy en Hannah tonen de belangrijkste, moeilijkste en leukste oefeningen uit Kinderyoga voor.
Slaapwel
We maken ons klaar om te gaan slapen. Evy en Hannah tonen 3 oefeningen voor. Je kan doorklikken om de filmpjes in kwestie te bekijken.
- Wolken blazen
Met deze ademhalingsoefening verjaag je de verdrietige of angstige gedachten. (boek p86) - Voorwaartse buiging
Deze oefening maakt rustig en kalmeert, perfect voor ’s avonds of bij stress. (boek p88) - Visualisatie
Sluit je ogen en denk aan iets wat je graag zou willen. (boek p90)