Yoga met kids: slaapwel

11/07/2019

Door Mamabaas

Joepie, een nieuw boek! Evy Gruyaert schreef Kinderyoga, om samen met je kind te ontspannen en bewegen aan de hand van de verhaaltjes en leuke yoga-oefeningen.

Evy en Hannah tonen de belangrijkste, moeilijkste en leukste oefeningen uit Kinderyoga voor.

Slaapwel

We maken ons klaar om te gaan slapen. Evy en Hannah tonen 3 oefeningen voor. Je kan doorklikken om de filmpjes in kwestie te bekijken.

Wolken blazen
Met deze ademhalingsoefening verjaag je de verdrietige of angstige gedachten. (boek p86)
Voorwaartse buiging
Deze oefening maakt rustig en kalmeert, perfect voor ’s avonds of bij stress. (boek p88)
Visualisatie
Sluit je ogen en denk aan iets wat je graag zou willen. (boek p90)