Helm op of niet? Dit vinden jullie ervan!

9/09/2025

Door Mamabaas

We weten het allemaal: een helm dragen op de fiets kan letterlijk het verschil maken tussen schaafwonden en een levensgevaarlijk hoofdletsel. En toch... in de praktijk ligt het soms wel moeilijker. Zeker als je kijkt naar hoe verschillend kinderen, tieners én hun ouders omgaan met het dragen van een fietshelm. We vroegen het aan jullie, mama’s van jonge kinderen en tieners. En de antwoorden waren duidelijk, opvallend én eerlijk. Met helm of zonder? De cijfers spreken boekdelen.

Kleine kinderen: helm op is vanzelfsprekend

Bij jonge kinderen zien we gelukkig een heel duidelijke trend:

80% van de kinderen draagt altijd een helm.
Slechts 5% draagt nooit een helm.

En dat is geen toeval: veel mama’s geven aan dat ze er bewust op inzetten van bij de start. Want, zoals één mama het perfect samenvatte: ‘Als je dat van kleins af aan doet, wordt het een gewoonte. Of dat écht zo blijft als ze puber zijn... tja, dat is een andere kwestie.’
Een andere mama vertelde: ‘Pas na een ongeval met mijn baby zijn we consequent de helm beginnen gebruiken. Je denkt: dat overkomt mij niet... tot het wel gebeurt.’
Wat ook helpt? De kinderen zelf! ‘Mijn kind herinnert mij eraan als ik zélf mijn helm niet op heb. Kinderen zien sneller dan wij wat normaal zou moeten zijn.’

Tieners: de grote terugval

Tussen kindertijd en puberteit lijkt de fietshelm plots ‘not cool’ te worden. De cijfers spreken voor zich:

Slechts 32% van de tieners draagt altijd een helm.
Maar liefst 43% draagt nooit een helm.

Waarom? Puberteit + groepsdruk = niet de beste cocktail voor veilige keuzes. 
‘Mijn zoon vindt een helm voor kleine kindjes.’ 
‘Na 15 jaar is het ‘not done’. Puur peer pressure.’ 
‘Mijn tiener wil hem best dragen, maar niet als hij de enige is. Daar voel ik me zó schuldig over.’

En ja, sommige tieners kunnen wél aan de groepsdruk weerstaan: 
‘Mijn zoon is zo gewoon aan zijn helm dat hij ermee aan tafel ging zitten. Hij was vergeten dat die nog op was.’ 
‘We hebben de helm van papa getoond na zijn val met de fiets. Gebarsten. Maar zijn hoofd was oké. Die barst had anders in zijn schedel gezeten... Dat beeld kwam binnen bij de kinderen.’

En de ouders zelf? Eerlijk is eerlijk…

Tussen het preken en het praktijkvoorbeeld zit soms een pijnlijke kloof. De cijfers onder ouders tonen dat pijnlijk goed:

Ouders van jonge kinderen:

32% draagt altijd een helm.
42% draagt nooit een helm.

Ouders van tieners:

22% draagt altijd een helm.
55% draagt nooit een helm.

Tegelijk is er wél besef:
 ‘Ik weet het… ik zou het goede voorbeeld moeten geven. Maar: helmhaar, mensen!’ 
'Tot en met de basisschool verplichten we dat, daarna laten we het los.'

Gelukkig zijn er ook mama’s die zeggen: 
‘Dankzij mijn zoon draag ik nu zelf ook een helm. Vroeger nooit gedaan. Maar hij gaf het voorbeeld.’ 
‘Mijn kind kijkt me verwijtend aan als ik zonder helm fiets. En terecht.’ 
‘Je kunt je kind dat toch niet verplichten als je het zelf niet doet?’

Wat houdt ons nog tegen?

Naast groepsdruk bij tieners zijn er ook praktische bezwaren:

Een helm past niet goed bij een staart of dot.
Er zijn geen mooie helmen te vinden voor oudere kinderen.
Ze hebben angst om gepest te worden.
‘Ik fiets toch alleen maar rond de kerktoren…’

Of, heel eerlijk:

‘Ik weet het… maar mijn kapsel is om zeep na een helm.’ 
‘Oproep aan fabrikanten: maak een dot-proof helm! Alstublieft!’

Wat jullie zeiden, blijft hangen

We kregen niet alleen cijfers, maar ook tientallen persoonlijke, rake en soms confronterende opmerkingen. Een paar citaten die we niet snel vergeten:

‘Een barst in je helm is beter dan een barst in je hoofd.’
‘Ik werk op de spoed. Geloof me, een helm maakt écht het verschil.’
‘Mijn dochter ligt in revalidatie na een fietsongeval. Met helm. Stel je voor dat ze er geen had gedragen.’
‘Waarom dragen acteurs op tv geen helm? Als zij het zouden doen, werd het ook bij jongeren normaler.’
En dan deze: ‘In de auto dragen we toch ook een gordel, ongeacht de snelheid? Waarom doen we dat niet met de helm?’

De luidste oproep? Maak een helm verplicht!

Veruit de vaakst herhaalde opmerking door mama’s van kinderen én tieners: ‘Maak een helm verplicht, zoals de gordel. Dan is er geen discussie.’ Dan hoeven ouders niet meer te overtuigen of te onderhandelen. Dan is het gewoon: helm op, klaar.

Wat kunnen we doen?

Als ouders hebben we een grote invloed op onze kinderen. Die is natuurlijk niet perfect, en zeker niet altijd waterdicht, maar wél betekenisvol. Met deze tips zet je zelf al een stap in de goede richting:

Geef zelf het goede voorbeeld. (Ja, ook als je haar dan plat ligt.)
Maak de helm normaal van jongs af aan.
Praat erover met andere ouders: een vriendengroepje waar iedereen een helm draagt, maakt het makkelijker.
Toon de realiteit: geen horrorverhalen, maar échte voorbeelden van wat een helm kan doen.
Verwacht geen perfectie, maar wees wél consequent.

Rake quote

Één mama vatte het mooi samen: ‘Liever een rode streep op mijn voorhoofd dan een schedelbreuk.’ En daar kunnen we ons alleen maar bij aansluiten. Draag die helm.
Echt.