angstig kind

Je kind helpen bij angst

2/02/2026

Emoties. Ze komen en gaan zoals het verkeer op een druk kruispunt: soms zacht en kabbelend, soms luid claxonnerend en overweldigend. Voor jonge kinderen is dat innerlijke verkeer nog niet zo gemakkelijk te begrijpen, laat staan te benoemen. En precies daarom is De grote emotiebus, het nieuwe kinderboek van Steven Gielis en Louise Marie Leuwers, zo’n warme aanrader. In dit prentenboek stappen kinderen letterlijk in een bus vol gevoelens. Elk gevoel krijgt een gezicht, een kleur, een plek. En het mooiste? Alle emoties mogen mee. Geen enkele wordt aan de kant gezet.

Kleuters beleven emoties intens: een kleine tegenslag voelt als een ramp, en een sprankje plezier kan omslaan in pure euforie. Maar woorden vinden voor die grote binnenwereld blijft vaak lastig. De grote emotiebus helpt daar op een zachte, speelse manier bij. Het boek maakt gevoelens zichtbaar en tastbaar. Dat is goud waard, want kinderen:

  • begrijpen wat ze zien
  • herkennen zichzelf in de illustraties
  • durven sneller zeggen wat er vanbinnen speelt

Door emoties een gezicht te geven, creëert het boek een veilige brug tussen wat je kind voelt en wat het kan vertellen.

Wat bij angst?

Hoe kan je je kind als ouder leren omgaan met angst? 

Steven Gielis legt het uit in De grote emotiebus

Wat is angst?

Angst is een spannend of naar gevoel dat je krijgt als je denkt dat er iets mis kan gaan. Je hart gaat sneller kloppen en je wilt misschien vluchten of je verstoppen. Angst helpt je soms om voorzichtig te zijn, maar het kan ook te groot worden. Dat is het goed om erover te praten of iets te doen waardoor je je weer veilig voelt. Angst hoort erbij, maar je bent sterker dan je denkt. 

DOEN

Bewegen maar! 

  • Stamp met je voeten stevig op de grond en voel hoe sterk je staat. 
  • Maak je handen tot vuisten, adem diep in, en blaas langzaam uit terwijl je je handen opent. 
  • Strek je armen helemaal open en zeg hardop: 'Ik ben veilig, ik ben sterk.' 

TIP VOOR OPVOEDERS
Erken eerst een gevoel van angst zonder oordeel: 'Je vindt dit spannend, hé?' En help je kind dan samen zoeken naar een kleine stap om toch verder te gaan. 'Zullen we het eerst samen proberen?'  

De grote emotiebus

Een bus vol emoties… en vol kansen

In een wereld die snel, druk en vol prikkels is, biedt De grote emotiebus een rustpunt. Het vertelt kinderen dat emoties niet iets zijn om weg te duwen, maar om te herkennen, te voelen en te delen. En dat ze dat niet alleen hoeven te doen.

Want uiteindelijk gaat het daar om: samen reizen door de wereld van gevoelens. Emotie per emotie. Stoeltje per stoeltje.

 

 

 

Webinar: Alle gevoelens welkom in de grote emotiebus

In deze webinar met opvoedingsexpert Steven Gielis duik je in de kleurrijke wereld van kindergevoelens. Steven neemt je mee op reis met De Grote Emotiebus – een speels en herkenbaar beeld dat helpt om emoties te begrijpen, te benoemen én er op een fijne manier mee om te gaan.

Je ontdekt:

  • hoe kinderen emoties beleven (en waarom dat soms zo intens is)

  • waarom sommige gevoelens moeilijk te sturen zijn

  • hoe jij als ouder kan helpen om emoties te herkennen en te reguleren

Met concrete tips, herkenbare voorbeelden en een flinke dosis mildheid voor jezelf én je kind.
 Een inspirerende workshop voor ouders die hun kind willen helpen groeien in zelfvertrouwen en emotionele veerkracht, en tegelijk zelf ook wat meer rust willen vinden in de emotionele rollercoaster die ouderschap heet.

Wil je graag deelnemen op 4 maart 2026, van 19u30 tot 21u?
Schrijf je dan snel in via onderstaande knop. 

Ontdek hier het aanbod van CM-Gezondheidsacademie, voor meer interessante webinars, workshops, infosessies en cursussen over diverse gezondheids- en welzijnsonderwerpen.

 

Deze blog is tot stand gekomen in samenwerking met onze partner CM. Meer info over ons advertentiebeleid vind je hier.