Dit bedtijdritueel zorgt voor rustigere avonden

10/06/2025

Door Mamabaas

De avonden kunnen behoorlijk pittig zijn als je kinderen hebt. Zodra je kind hoort dat het bedtijd is, wordt een schier onuitputtelijke bron aan excuses aangeboord om dat moment toch nog maar even uit te stellen. Je kind heeft honger, heeft dorst, moet naar het toilet, is bang in het donker, maakt zich zorgen … Alles om toch maar niet te moeten slapen. Een ouder deelde onlangs hét trucje dat bij hen voor een ommekeer heeft gezorgd.

De ouder in kwestie deelde de tip op Reddit:

‘Mijn jongste (5) had voortdurend gigantische driftbuien voor het slapengaan. Over monsters onder haar bed, zorgen over school, of wat er ook maar omging in haar hoofdje.

Drie weken geleden zijn mijn man en ik daarom gestart met een nieuw ritueel: het “zorgenwasje”. Ze maakt een tekening van de dingen waar ze zich zorgen over maakt op wateroplosbaar papier, neemt de tekening mee naar de wastafel, neemt afscheid en kijkt vervolgens toe hoe haar zorgen oplossen onder het lopende water van de kraan.

Het verschil is briljant. In de plaats van een beproeving van 45 minuten vol tranen is het bedtijdritueel nu veranderd in een kwartiertje knuffelen en verhaaltjes vertellen. Bovendien slaapt ze nu ook beter door!

Heeft iemand al iets gelijkaardigs getest? Welke ritueeltjes hebben bij jullie het verschil gemaakt?’

Het proberen waard, denken wij dan!