Bevallen met muziek? Dit is dé ideale playlist voor in de verloskamer

Heb je een geboorteplan? Daarin kan je ook ruimte maken voor een muzieklijst. En als je er eentje zoekt die helemaal op maat gemaakt is van een bevalling, dan kan je op Spotify die van dokter Jacques Moritz opzoeken. De gynaecoloog uit New York stelde die samen volgens het verloop van een bevalling.

De playlist zou het geboorteproces weerspiegelen. Ze begint met nummers die langzaam en rustig zijn. Als het tijd is om voor de mama om te persen, worden de nummers steviger, met een goede beat. In totaal telt de lijst 30 liedjes, van onder andere Pearl Jam, John Legend, Norah Jones, Muse, P!nk, U2, John Lennon en Beyoncé

Ontdek de ‘Birthing Playlist’.

Geruststelling en kracht

Volgens Moritz is het logisch dat vrouwen muziek inzetten tijdens een bevalling. “Het is een bron van geruststelling en het geeft kracht. Muziek heeft een sterke invloed op het limbisch systeem van ons zenuwstelsel, dat onze herinneringen, emoties en gevoelens van angst en pijn reguleert.”

“Een goede muzieklijst kan helpen om vrouwen af te leiden, en angst en pijn beter te kunnen controleren.”

Ook Hilary Duff maakte gebruik van een bevalplaylist, bij de geboorte van haar vierde kindje. Ontdek welke nummers zij op haar muzieklijst had staan.