Hoe zorg je voor een optimale studieplek waarbij je potentiële afleidingen zo veel mogelijk minimaliseert?

1. Ergonomie. Zorg voor een goede bureaustoel en een groot bureau met voldoende ruimte.
2. Opgeruimd staat netjes. Vermijd rommel op of rond het bureau, zodat er geen afleiding is. Je kamer hoeft geen steriele omgeving te zijn; er mag gerust een poster hangen of een kaarsje staan, maar het mag er niet vol liggen met rommel. Als dat geen extra motivatie is om die vuile was in de wasmand te gooien en die vuile vaat in de vaatwasser te zetten! (whoohaha)
3. Voldoende (dag)licht. Onze hersenen functioneren het best bij daglicht. Als je tiener in de winter ’s avonds studeert, is dat er natuurlijk niet. Dan kun je zorgen voor een goede lamp, bij voorkeur van 5000 Kelvin: dan is het licht niet te hard en niet te zacht.
4. Optimale temperatuur. De beste temperatuur om te studeren ligt rond de 21 graden. Als het te warm is, loop je het risico in te dommelen en kun je je minder goed concentreren. Maar ook als het te koud is, wordt het moeilijk om je te concentreren.
5. Eventueel een koptelefoon. Een koptelefoon met muziek of white noise kan helpen om je af te sluiten van je omgeving en zonder afleiding te studeren.
6. Een stressbal. Voor sommige tieners helpt een stressbal of fidget cube om minder snel afgeleid te raken door wat er niet toe doet.

Dit zijn enkele factoren waar je rekening mee kunt houden om de perfecte studeeromstandigheden te creëren, zodat je alvast goed van start gaat.

Meer lezen - Ouders komen van Mars: Je tiener komt er wel 

Tieners en schoolwerk: het is een uitdaging waar veel ouders mee te maken krijgen. Hoe krijg je je puber gemotiveerd om huiswerk te maken zonder dat je elke keer in een discussie belandt? En hoe ondersteun je je tiener zodat die efficiënt aan de slag gaat? Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel is dé gids voor ouders die hun tiener zo vlot mogelijk door het schooltraject willen loodsen.

Hier vind je een schat aan praktische tips om je puber weer in actie te krijgen en dat vervelende uitstelgedrag aan te pakken. Leer hoe je faalangst kunt herkennen en voorkomen, zodat je tiener met meer zelfvertrouwen aan het schoolwerk begint. Dit boek biedt ook advies om schoolmoeheid tegen te gaan en geeft tips om ruzies over huiswerk te vermijden – of toch te beperken. Daarnaast krijg je concrete tips voor studievaardigheden en slimme planningstechnieken.

• Inclusief templates voor planningen
• Met herkenbare getuigenissen
• Behapbare info met concrete tips

Dit boek is een warme oproep om te verkennen hoe je je kind kunt ondersteunen zonder onbedoeld te veel druk uit te oefenen.
- Klaar Hammenecker