SOS: Wat als je tiener moeite heeft om zich te concentreren?

1. Een prikkelarme omgeving is extra belangrijk. Zorg dus voor een opgeruimde kamer en een bureau met zo weinig mogelijk afleiding en zet een koptelefoon op zodat je de focus kunt bewaren.
2. Structuur is belangrijk. Ga voor regelmaat en maak duidelijke afspraken. Als je een planning opstelt, werkt het het best om een vaste routine te creëren, bijvoorbeeld telkens net voor of net na het avondeten. Gewoontes kun je aanleren!
3. Grote taken opsplitsen in kleinere deeltaken is extra belangrijk voor iemand die moeilijk kan focussen. Je kunt die deeltaken zelfs nog verder opsplitsen in nog kleinere taakjes, zodat je telkens maar 20 minuten bezig bent met iets specifieks en daarna kunt overschakelen op iets anders.
4. Bij een tiener met concentratieproblemen kan het helpen om instructies of opdrachten zowel mondeling als schriftelijk te geven. Maak instructies niet te lang, en controleer of je tiener het begrepen heeft door te vragen om de instructie te herhalen.
5. Benadruk de successen en sterktes van je tiener. Door het concentratieprobleem kan een tiener merken dat hij anders is dan zijn medeleerlingen. Een gevoel van falen en onzekerheid kan dan optreden. Herinner je tiener er ook aan wat goed gaat en welke kwaliteiten hij heeft!

Op www.zitstil.be vind je nog veel meer tips om een tiener met concentratieproblemen extra te ondersteunen.
 

Meer lezen - Ouders komen van Mars: Je tiener komt er wel 

Tieners en schoolwerk: het is een uitdaging waar veel ouders mee te maken krijgen. Hoe krijg je je puber gemotiveerd om huiswerk te maken zonder dat je elke keer in een discussie belandt? En hoe ondersteun je je tiener zodat die efficiënt aan de slag gaat? 

Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel is dé gids voor ouders die hun tiener zo vlot mogelijk door het schooltraject willen loodsen.

Hier vind je een schat aan praktische tips om je puber weer in actie te krijgen en dat vervelende uitstelgedrag aan te pakken. Leer hoe je faalangst kunt herkennen en voorkomen, zodat je tiener met meer zelfvertrouwen aan het schoolwerk begint.

Dit boek biedt ook advies om schoolmoeheid tegen te gaan en geeft tips om ruzies over huiswerk te vermijden – of toch te beperken. Daarnaast krijg je concrete tips voor studievaardigheden en slimme planningstechnieken.

• Inclusief templates voor planningen
• Met herkenbare getuigenissen
• Behapbare info met concrete tips
   

Dit boek is een warme oproep om te verkennen hoe je je kind kunt ondersteunen zonder onbedoeld te veel druk uit te oefenen.
- Klaar Hammenecker