Zomeralfabet voor gescheiden ouders door de ogen van … je tiener – deel 4

Het einde van de vakantie… We weten allemaal wat dat betekent: de wekker onder het stof uithalen, de bergjes kleding wassen, het vakantiezand uit de schoenen, boekentassen opblinken, schoolspullen kopen of recycleren, boeken ophalen of thuis ontvangen, laptop of iPad boven vissen en bij een nieuwe school misschien al eens kennismaken of een infomoment bijwonen. 

Er is geen weg terig. Het einde van de vakantie betekent het begin van het nieuwe schooljaar. Eureka en hoera… Toch? 

Voor jullie als gescheiden ouders en jullie kinderen vraagt zo’n overgang soms wat extra puzzelwerk. Vertrouwen is key. Ruimte maken voor groei en nieuw begin… Loslaten in liefde en er zijn om de overgang weer te maken. Laatste taakjes nu doen, niet uitstellen…  of toch? 

U – Uitlaatklep is…

• dat ik ergens mijn emoties & energie kwijt kan zonder oordeel
• dat ik mag sporten, tekenen, dansen, muziek maken of gewoon gamen om mijn hoofd leeg te maken
• dat ik voel dat jij dat waardeert, in plaats van veroordeelt

Jij helpt me door ruimte te geven aan mijn uitlaatkleppen, ook al zijn ze niet dezelfde als de jouwe.

‘Sinds ik voor paarden zorg, voel ik me veel beter. Ik ben beginnen rijden omdat ik bij mijn buurman steeds in de stallen mocht helpen. De paarden begrijpen me. Ze zijn zacht en lief en zo ongelooflijk warm. Hun hart voel ik gewoon kloppen bij het mijne. Ik voel me gedragen door de paarden en sinds kort rijd ik ook paard. Binnenkort krijg ik zelf een paard dat bij de buren mag staan. Ik breng bijna al mijn vrije tijd door tussen de dieren. Sindsdien voel ik me soms blij.’ ⭑ Flor, 14 jaar

U – Uitstellen is…

• dat ik van plan ben te doen wat je vraagt, maar zeker ben dat het vast een ander moment wel zal lukken 
• dat ik emoties opspaar tot het te veel wordt
• dat ik soms wacht met antwoorden, omdat ik bang ben voor jouw reactie

Jij helpt mij groeien als je geduld hebt en niet alles meteen wil oplossen. Wachten is soms een vorm van verwerken (ook al lijkt het uitstellen misschien voor jou op luiheid en lijkt het uitzichtloos) 

U – Uitzicht is…

• dat ik vanaf een berg of het strand even alles in perspectief zie (of ondersteboven)
• dat ik hoopvol word als ik zie dat het beter kan worden
• dat ik mijn toekomst durf te dromen, los van wat was

Als jij niet vasthoudt aan het verleden, zie ik ruimte voor wat nog komt. Jij mag mee uitkijken met mij, ook al strookt het niet met wat jij voor ogen had. 

V – Vakantie is… (bijna voorbij)

• dat ik even niks hoef, behalve gewoon zijn
• dat ik mag genieten zonder dat jij jaloers bent
• dat jij ook je eigen vakantie invult, zodat ik geen last heb van je gemis
• (voorbijgevlogen en veel te kort, ook al zeg je dat het veel te lang duurt) 

Als jij ook leeft in de vakantie, niet alleen wacht, voel ik mij vrijer en blijer.

V – Vechtscheiding is… (een lelijk woord en wat het inhoudt al helemaal)

• dat ik voel hoe zwaar het is als jullie steeds ruzie blijven maken 
• dat ik klem raak als ik moet kiezen of partij trekken, ook al vraag je dat niet letterlijk
• dat ik mezelf verlies en dus mezelf niet kan ontwikkelen als ik voortdurend tussen jullie in zit

Jij helpt mij groeien door strijd te stoppen aan de deur. Jullie gevecht is niet het mijne, maar ik kan er wel niet omheen. Ik vind het kinderachtig, gênant en zielig. Door te kijken wat er onder de strijd speelt en dat aan te pakken, kom je tot de essentie. 

V – Veiligheid is…

• dat ik weet dat ik altijd bij jou terechtkan, ongeacht wat er speelt
• dat ik me niet hoef af te vragen waar ik welkom ben
• dat ik voel dat mijn emoties er mogen zijn

Als jij zorgt voor veiligheid, durf ik mezelf te laten zien. Ook als ik je wegduw omdat ik mezelf zoek, is het fijn dat je toch in de buurt blijft en grenzen stelt (om af te tasten).

‘Ik ben naar de leerkrachten op school gegaan via mijn directeur. Hij is mijn meester geweest voor hij directeur werd, dus ik vertrouwde hem. Sinds ik het hem vertelde, is hij me eerst elke dag even laten komen vertellen hoe ik me voelde. En dan is hij samen met de zorgjuf en het CLB een heel traject gestart. Niemand heeft ooit gezegd dat ik het op school verteld heb. Om mij te beschermen. Ze zijn een onderzoek gestart waardoor er elke week iemand van het CLB in de klas kwam om te kijken hoe het met mij was. Ze schreef veel op en heeft mijn ouders na een tijdje op school geroepen. Om te vertellen wat ze vonden en wat ze zagen. Toen is er extra hulp gekomen. Mijn moeder heeft nu zelf een psychiater en mijn vader doet van alles en nog wat als hulp. Sindsdien gaat alles beter. Ik ben blij dat ik mijn directeur had en het met hem kon delen. Het was spannend, maar ik voelde me nadien een stuk blijer dat ik het niet meer als geheim meenam.’ ⭑ Ruben, 13 jaar

V – Vertrouwen is…

• dat jij niet overal controle op probeert te houden
• dat jij echt gelooft dat ik mijn weg wel zal vinden
• dat je me niet wantrouwt omdat ik iets met de andere ouder deel

Jouw vertrouwen geeft me vleugels. Als jij loslaat, durf ik groeien.

W – Wandelen is…

• dat jij en ik in beweging zijn, zonder dat het over moeilijke dingen moet gaan
• dat we praten terwijl we stappen, en dat lucht op
• dat ik jou ook even voor mij alleen heb

Een simpele wandeling met aandacht zegt vaak meer dan duizend woorden. Samen stappen verbindt (ook al heb ik er niet altijd zin in, zo af en toe is eigenlijk best leuk) 

W – Wantrouwen is…

• dat ik voel wanneer jij controleert of twijfelt
• dat ik het lastig vind als je me verdenkt zonder reden, of bij voorbaat niet gelooft wat ik zeg
• dat ik niet durf te delen uit angst dat je het tegen me gebruikt

Jij laat me groeien door te vertrouwen, ook al heb je niet altijd zekerheid.

‘Ik heb mijn vader 5 jaar niet meer gezien. Totaal contact verbroken. Nu zien we elkaar weer, maar het is moeilijk om elkaar volledig te vertrouwen. Toen ik thuis kwam van school had hij wafeltjes gebakken. Op dat moment waren er ook werkmannen aan de gevel van ons huis bezig. Ik kon niet geloven dat de wafels voor mij waren. Mijn eerste reactie was dat het vast voor de werkmannen was. Ik kan moeilijk geloven dat hij lief is voor mij zonder dat hij er iets voor tegenover zet. Dat ik iets moet doen voor hem nadat hij lief geweest is voor mij. Zomaar lief uit liefde?’ ⭑ Gil, 19 jaar

W – Wisselen is…

• dat ik soms niet weet waar mijn spullen liggen
• dat mijn hoofd tijd nodig heeft om over te schakelen
• dat afscheid nemen elke keer weer een switch vraagt en wrang kan zijn, ook al zijn we dit gewend

Jij maakt het makkelijker als je het wisselen erkent als vermoeiend, zonder drama toe te voegen.

‘We wisselen steeds op vrijdag na schooltijd. Ik sliep erg slecht op donderdagavond en op vrijdag kon ik me op school niet bij de les houden. Dat heeft een paar jaar zo geduurd. Nu heb ik er geen last meer van.’⭑ Siebe, 15 jaar

X – Xtra moeite is…

• dat jij probeert om rekening te houden met hoe ik het ervaar
• dat jij de stap zet om met de andere ouder af te stemmen, voor mijn gemak (als het niet over mijn vergeten spullen gaat)
• dat jij kleine dingen doet die voor mij groot voelen

Als jij inzet toont zonder er erkenning voor te eisen, voel ik me belangrijk. Dat onthoud ik.

X – X-gevoelens zijn… (onverklaarbaar, ingewikkeld, gemengd)

• dat ik me blij en verdrietig tegelijk voel
• dat ik je niet altijd kan uitleggen wat er in me zit
• dat ik het lastig vind als jullie iets van mij verwachten wat ik nog niet kan voelen

Jij mag me begeleiden zonder altijd te willen begrijpen. Erbij blijven is belangrijker dan begrijpen.

X – X-periment is…

• dat ik mag uitproberen zonder dat alles meteen perfect hoeft
• dat ik fouten kan maken en daar iets uit leer
• dat ik ontdek wie ik ben door te proberen en te testen

Jij helpt mij groeien als je experimenten toelaat, zonder meteen te oordelen. Zo leer ik spelenderwijs mijn eigen weg te vinden.

Y – Yes is … 

• dat ik durf zeggen wat ik wil, zelfs als dat moeilijk is (soms vol trots en fijn als je dat ziet)
• dat ik soms uitvlieg, maar gewoon gehoord wil worden
• dat ik zoek naar mijn eigen stem tussen twee werelden

Jij helpt me mijn stem vinden als je luistert, ook naar wat je liever niet hoort.

Y – Your story is…

• dat ik mijn eigen verhaal mag schrijven, los van dat van jullie
• dat ik zelf bepaal wat ik deel en wanneer
• dat ik voel dat mijn stem ertoe doet

Jij helpt me groeien als je mijn verhaal respecteert, zonder het in te vullen.

Z – Zelfzorg is…

• dat ik zie hoe jij goed voor jezelf zorgt en dat normaal vindt
• dat ik leer dat het oké is om tijd te nemen voor rust
• dat ik voel dat ik niet verantwoordelijk ben voor jouw geluk

Jij geeft me vrijheid als je laat zien dat je zelfzorg geen egoïsme is, maar noodzaak.

Z – Zelfstandigheid is…

• dat ik kleine stappen zet om mijn eigen keuzes te maken
• dat ik fouten mag maken zonder dat jij alles oplost
• dat ik ervaar dat jij vertrouwen hebt in mijn groei

Reflectie: Jij helpt mij groot worden door los te laten, beetje bij beetje.

Z – Zielig is…

• dat ik niet wil dat anderen mij zo bekijken
• dat ik me erger als jij me ziet als een slachtoffer
• dat ik liever kracht zie dan medelijden

Jij helpt me door niet in ‘zielig’ te blijven hangen, maar door te zien wat ik wél kan.

‘Als ik even niet naar mama of papa wil gaan omdat ik me niet goed voel, is het niet fijn als mama of papa zielig gaat doen om me te overtuigen toch te komen. Dan voel ik me schuldig en kan ik niet voor mezelf opkomen.’ ⭑ Minke, 12 jaar

‘Als ik minder bij de ene ouder ben dan bij de andere, vind ik dat zielig voor de andere ouder. Ik kan moeilijk opkomen voor mezelf zonder het gevoel te hebben dat ik een van mijn ouders kwets.’ ⭑ Anke, 11 jaar

Meer lezen 

Zomeralfabet voor gescheiden ouders door de ogen van … je tiener – deel 1
Zomeralfabet voor gescheiden ouders door de ogen van … je tiener – deel 2
Zomeralfabet voor gescheiden ouders door de ogen van ... je tiener - deel 3

Wil je nog meer alfabet? Nog meer meekijken vanuit de ogen van je kind? Kijk dan eens naar EHBO, ouders uit elkaar. ( De Eenhoorn). Dit gidsend woordenboek bevat maar liefst 480 woorden mét getuigenissen.  Heb je een plek om een lezing te organiseren? Of wil je er eentje volgen? Hou de agenda in het oog!