Rondslingerend speelgoed in huis, etensresten op de grond, kinderen die elkaar in de haren vliegen, heftige huilbuien … Het ouderschap is niet altijd a walk in the park. Elke ouder komt in situaties terecht waarin het moeilijk is om zelf rustig te blijven en de eigen reacties te controleren. We reageren op uitdagende momenten niet steeds zoals we zouden willen. Dat veroorzaakt bij vele opvoeders gevoelens van schuld of schaamte. Wat kan je doen? We streven niet naar een perfect inzicht en een ideale reactie op het gedrag van onze kinderen. Bewustwording van het bestaan van en inzicht in je eigen triggers is wél een belangrijke stap richting meer intentioneel reageren op uitdagingen in het ouderschap.
Een boze kleuter in huis hebben, dat is zoiets als lopen op een mijnenveld: je let maar beter een beetje op wat je zegt/doet/hoe je inademt en uitademt... In mijn boek 'Mama heeft alles (bijna, maar nooit helemaal, niet echt) onder controle' geef ik een paar (niet helemaal wetenschappelijk onderbouwde, maar wel zelf uitgeteste) tips...
Regenachtige dagen in de zomervakantie kunnen al eens een streep door de rekening zijn. Geplande buitenactiviteiten vallen dan … in het water. Toch kan je enkele leuke dingen plannen rond de natuur buiten. Wat inspiratie!
Mijn oudste dochter is nu 7 en ik zou niet trotser kunnen zijn op haar. Ze is complex maar lief, doet altijd zo hard haar best en heeft een piepklein hartje als het erop aankomt. En ze is hoogsensitief.
Misschien voel je bij het woord ‘self-care’ of zelfzorg weerstand, of zegt de term je niet veel. Self-care brengt je terug naar je ware ik, je essentie. Het is zorgen voor jezelf, zoals niemand anders kan. Want er is niemand die exact weet wat er omgaat in jouw hoofd en lichaam. 9 tips voor emtionele zelfzorg!
Ik herinner me het einde van vorig schooljaar nog goed. De oudercontacten, de gesprekken met de andere ouders en vrienden. Iedereen had weleens een kapoen in huis, of een driftige peuter. Maar die verhalen van mij … Ja, die waren toch net even wat anders. Op den duur dacht ik dat niemand ze nog zou geloven. Dat ze zouden denken dat ik maar wat verzon om zelf aandacht te krijgen of belangrijk over te komen. Niet dus.
Opgeruimd staat netjes. En meer dan dat zelfs zorgt opruimen ervoor dat mensen een sterk gevoel van controle over hun omgeving ervaren. In het algemeen functioneren kinderen goed in een omgeving die op orde is. Minder prikkels zorgen voor rust en minder afleiding. Daarenboven is het handig als je de spullen die je nodig hebt snel terug vindt en geen uur gefrustreerd bezig bent je kasten te doorzoeken.
Ik ben twee en ... dat zal je geweten hebben. Ik ben twee ... en ik zeg nee. Ik ben twee ... en ik heb een stevig karaktertje. Tweejarige peuters kunnen ons af en toe de kast opjagen. Maar tegelijk zijn het schatjes van patatjes. En dit is waarom.
Huisdieren zijn een belangrijk (en schattig!) onderdeel van ons leven. Of je nu een hond, een kat, een hamster, een konijn of een vogel in huis haalt, elk beestje kan een band opbouw met zijn baasje. Veel mensen beschouwen hun huisdier dan ook als een deel van het gezin. En dat heeft zo zijn voordelen, ook voor de ontwikkeling van je kind!
Herinner je nog het moment waarop de gynaecoloog vertelde dat je overduidelijk een jongen zou krijgen? Je had wellicht heel wat verwachtingen en ideeën van wat jij allemaal met die stoere knaap zou beleven. Nu, een paar jaren of zelfs een paar maanden later ben je al een stuk wijzer! Jongens? Jij weet er – als jongensmama – ondertussen alles van!
