Dit zijn jullie magische trucjes om je kind (iets) te doen eten
19/03/2024
Door Mamabaas
Je staat met hart en ziel in de keuken, om gezonde en gevarieerde kost voor te schotelen aan je bloedjes van kinderen. Om dan aan tafel te zitten en … een helse strijd te voeren om dat met liefdevol klaargemaakte en vitaminerijke voedsel in de buurt van een mond te krijgen. Help! We vroegen jullie naar wat tips en tricks.
Voor alle duidelijkheid: hieronder volgt geen wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies ;-). Wel hulpmiddelen – bij noodgevallen – om toch wat voedsel in een kinderbuik te krijgen in plaats van de vuilnisbak.
‘Veel pasta. En veel groenten mixen’
‘Rauwe groentjes, als vieruurtje na school. Dan hebben ze veel honger en zijn ze minder kieskeurig ;-)’
‘Verleiden (dreigen?) met een dessertje’
‘Groenten ‘verbergen’. Bijvoorbeeld bloemkool of courgette mixen in de saus van de macaroni met kaas en hesp’
‘Stoemp, puree, stoemp, puree en nog eens stoemp! puree. Pureren en mixen met aardappelen die groenten’
‘Groot en uitbundig applaus geven als ze iets proeven. En euh … blijven aanbieden’
‘Vulkaantje maken in het midden van het bord met saus. Als het maar speels is’
‘Een ubercoole naam geven aan het gerechtje. Broccoli? Neen, dat zijn dinopatatjes!’
‘Omkopen … oeps, topouderschap hier :-)’
‘Het eten op mama’s bord leggen. Works like a charm’
‘Ketchup erbij geven ;-)’
‘Afspreken hoeveel hapjes nog op moeten en werken met een stempelkaartje met beloning’
‘De kleur van de groenten of het eten linken aan superhelden. Rood = Spidermankost’
‘Ze zelf laten opscheppen’
‘Eerste week 1 hapje, tweede week 2 hapjes … en zo opbouwen’
‘Doen alsof je het zelf ook niet lust en tegen je zin toch opeet’
‘Naam veranderen van het eten. Scampi = kippenscampi. Spruitjes = kooltjes’
‘Klein leugentje als ‘amai, ik voel dat al in mijn spieren zeg!’
‘Soep!!’
‘Alles is kip. Tonijn? Wat een lekker lapje kip, zeg!’
‘Geduld …’
‘Pastasaus met 8 gemixte groenten!’
‘Mee laten helpen bij het klaarmaken’
‘’s Middags op school laten warm eten ;-)’
‘Toppings voorzien, zoals croutons. Of een ietsiepietsie hagelslag op de fruitjes’
‘Het er leuk laten uitzien – als er tijd is: komkommerbloemetjes, bus-boterham met wortelwielen’
