Heb je de neiging om nogal streng te zijn voor jezelf? De lat nogal hoog te leggen? Wees je bewust van de manier waarop je praat tegen jezelf. Harde zelfkritiek, zelftwijfel en zelfs catastrofale voorspellingen zijn nu eenmaal niet nuttig wanneer je stress wilt verlagen.
Het was vlak voor mijn 43ste verjaardag en het voelde als het beste cadeau ooit. Ik wist niet zeker wat ik van mezelf, anderen of het universum moest verwachten.
Volgens een studie die werd gepubliceerd in the Journal of Neuroscience is de band tussen moeder en dochter de sterkste van alle ouder-kind relaties. Tenminste, als het gaat over de gelijkaardige manier waarop hun hersenen emoties verwerken.
Hoeveel tieners zouden er bestaan die graag studeren? Ik ben ervan overtuigd dat er zulke exemplaren rondlopen, maar de kans is toch wel groter dat jouw tiener (net zoals de mijne) tot het tweede clubje behoort, dat van de onwillige studenten. Met als gevolg dat je als ouder vaak herleid wordt tot 'de zeurkous'.
Het is weer één van die dagen. Dochter 2 vond het vannacht om de één of andere reden noodzakelijk om zes keer te checken of mama beschikbaar was. "Kassa 4, kassa 4, mama gevraagd aan kassa 4." Voor alle mensen die regelmatig in hetzelfde schuitje zitten: een aantal tips om de dag zonder al te veel kleerscheuren door te komen.
Mama’s die bevallen via een keizersnede zien normaal niet wat er gebeurt en hoe hun kindje geboren wordt, aangezien ze achter een operatiedoek liggen. In het Imeldaziekenhuis in Bonheiden kunnen mama’s de bevalling sinds kort wél volgen bij een keizersnede. En dat dankzij doorzichtige doeken.
Het EK voetbal staat weer voor de deur. Of je daar nu blij mee bent of niet, vanaf 14 juni worden we helemaal ondergedompeld in een rood en duivels sfeertje. Een maand lang is het dan al voetbal wat de klok slaat. Als je voetballiefhebbers in huis hebt (en jij daar zelf niet bij hoort), is de kans bijzonder klein dat jij nog kunt netflixen en chillen. Of het moet op je eigen schermpje zijn. Maar zelfs al heb je helemaal niks met voetbal, toch kun jij er je voordeel mee doen.
Mama worden heeft een impact op wat je belangrijk vindt in je leven en werk: er vindt een prioriteitenshift in je waarden plaats. De balans tussen werk en privé komt als waarde bijvoorbeeld meer bovenaan in je lijstje te staan.
Hoe vaak stelde jij al deze vraag aan je kindjes: ‘Wil je mama even helpen met …?’. Vaak? Dat is niet zo gek en ook niet overdreven. Toch hanteert een Amerikaans mama van drie een ander aanpak om haar kinderen in huis ook wat te laten doen.
Terwijl jij in je bedje ligt te slapen, voel ik mijn schouders ontspannen. De stress van de dag is snel vergeten, en ik sta bewonderend naar je lijfje te kijken. Ik prent me je gezichtje in, je warrige haar op je kussen. Ik zou de dag even willen terugspoelen, en je willen vertellen hoe goed je het hebt gedaan.
